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【スポーツの使える筋肉を作る筋トレ・5日間無料動画講座】
スポーツのための具体的な基準を学べます。
「スポーツの動ける体作りコース」では
アスリート指導経験豊富なトレーナーがスポーツ科学にのっとって、
短期間で効率良い体作りをお伝えしています。
◆効果的な筋トレの方法
◆柔軟性の向上
◆日々やるべきエクササイズ
スポーツの体作りに必要なものすべて伝授！
初心者の方から上級者の方、中学生から90代の方まで効果は実証済み！
スポーツ好きなみなさんでお悩みがある方はぜひご相談ください。
①月1回～OK！ 体力に合わせた効率的なプログラム
初心者から上級者まで対応可能！
世界のアスリートも活用するトレーニング理論を活用した、効率的な体作りを体験してください。
↑「フォースベロシティカーブ理論」を活用して皆さんの体に必要な体力を高めていきます。
1000人のアスリートからデータを取った「prilepin's chart」を活用し、
スポーツのための適切なトレーニングをお伝えします。
「prilepin's chart」を活用して適切な回数・セット数を皆さんの体に合わせて設定いたします。
体の動きや柔軟性チェックの他に、みなさんが良くしたいスポーツの動きに合わせて
コンディショニングエクササイズやトレーニングをお伝えします。
スポーツでの動きをスムーズにするための、身体の軸を強くするトレーニングをお伝えします。
常に進化を続けるために、様々なバリエーションのトレーニングを行います。
スポーツジムでは教えてくれない、
スポーツの理想の動きに近づける効果的＆効率良い体作りを体験してみませんか？
【実際に体験した方々】
実際に行っているトレーニング例はYoutubeをご覧ください⇓
料金表
ウェア上下・タオルレンタル無料です
◆無料カウンセリング 30分
お悩みがある方や他のジムと迷っている方は無料カウンセリングをご予約ください。
無料カウンセリングでは、上手くいっていない原因やこれから行うべきことを一緒にお話をしながら明らかにしていきます。
◆初回体験 60分 3,000円
まずは初回体験にて実際にトレーニングを体験されてください。
ウェア・タオルは無料でレンタルしていますので、室内用シューズだけお忘れずにお持ちください。
※外で履いていない靴でしたら運動靴ではないスニーカーなどでもOKです。
☆1番人気☆
◆スポーツのスピードアップのためのトレーニングコース 60分
足を速くしたい方やジャンプ力を高めたい方、サッカーのドリブルの切り返しのキレを高めたい方や、柔道の技をかけるときの瞬間的な力発揮を素早くしたい方など、色々なスポーツの体作り向けのコースです。
週1回～月1回の利用など、ライフサイクルに合わせて利用頻度を選べます。
1回 8,500円
4回券 33,000円（有効期限90日）
10回券 77,000円（有効期限150日）
◆スポーツの筋力アップのためのトレーニングコース 60分
テニスの力強いサーブを打ちたい方や、アメフトのタックルを強くしたい方、ボクシングのパンチを強くしたいなどの目的の方向けのコースです。
トレーニングの記録が伸びなくなってしまった方なども対応しています。
1回 8,500円
4回券 33,000円（有効期限90日）
10回券 77,000円（有効期限150日）
◆けがに強くなるための体作りコース 45分
けがをしやすいので再発をしないようにしたいという方や、けがのリハビリを終えたので再びけがをしないように強くしたいなどの目的の方は、こちらのコースがおすすめです。
コンディショニングエクササイズや筋トレ、ストレッチなどを組み合わせた内容です。
1回 5,500円
4回券 19,800円（有効期限90日）
10回券 44,000円（有効期限150日）
☆初心者に人気☆
◆ショートコース 45分
下半身だけ・上半身だけ・苦手な筋トレだけパーソナルトレーニングで集中して行いたいという方向けです。
1回 6,000円
4回券 22,000円（有効期限90日）
10回券 49,500円（有効期限150日）
★U24学生さん割引★ →20％引きです
25歳未満の方対象です。
主に部活をしている学生様向けのご料金です。
「月に1回ごとにプログラムを作ってほしい」
「オフシーズンのプログラムを作ってほしい」
などのご希望に合わせます。
ご相談がある方はお問い合わせフォーム・またはお電話でお願い致します。
【60分コース】
1回 6,800円
4回券 26,400円（有効期限90日）
10回券 61,600円（有効期限150日）
【45分コース】
1回 4,800円
4回券 17,600円（有効期限90日）
10回券 39,600円（有効期限150日）
◆モニターさん募集中 60分×4回（先着月2名まで） 33,000円→20,000円
スピードアップ・筋力アップ・けが予防・パフォーマンスアップなど、目的を問わず募集中です。
初心者～受付中です。
ホームページやインスタグラムなどに感想やトレーニング風景やビフォーアフターなどを掲載させていただける方は、こちらのお問い合わせフォームよりお問い合わせください。
※「モニター希望です」とご記入ください。お問い合わせフォームはこちら
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↑048-437-6944（9:00～21:00受付）
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