↑女優の鈴木かなえさんがジムにいらっしゃいました。
「スポーツの動ける体作りコース」では
アスリート指導経験豊富なトレーナーがスポーツ科学にのっとって、
短期間で効率良い体作りをお伝えしています。
◆効果的な筋トレの方法
◆柔軟性の向上
◆日々やるべきエクササイズ
スポーツの体作りに必要なものすべて伝授！
初心者の方から上級者の方、中学生から90代の方まで効果は実証済み！
スポーツ好きなみなさんでお悩みがある方はぜひご相談ください。
①体力に合わせた効率的なプログラム
ジムが初めての超初心者の方から対応！
・出張が多いので月に1回で
・1か月後の試合に向けて週2回で
など、皆さんの生活リズムと体力に合わせてプログラムをご提案します。
世界のアスリートも活用するトレーニング理論を活用した、効率的な体作りを体験してください。
↑「フォースベロシティカーブ理論」を活用して皆さんの体に必要な体力を高めていきます。
1000人のアスリートからデータを取った「prilepin's chart」を活用し、
スポーツのための適切なトレーニングをお伝えします。
「prilepin's chart」を活用して適切な回数・セット数を皆さんの体に合わせて設定いたします。
体の動きや柔軟性チェックの他に、みなさんが良くしたいスポーツの動きに合わせて
コンディショニングエクササイズやトレーニングをお伝えします。
スポーツでの動きをスムーズにするための、身体の軸を強くするトレーニングをお伝えします。
常に進化を続けるために、様々なバリエーションのトレーニングを行います。
スポーツジムでは教えてくれない、
スポーツの理想の動きに近づける効果的＆効率良い体作りを体験してみませんか？
【実際に体験した方々】
実際に行っているトレーニング例はYoutubeをご覧ください⇓
【料金表】
| 初回体験 | ・3,000円 |
|---|---|
| 45分 | ・1回 6,000円 ・4回チケット 22,000円 ・10回チケット 49,500円 |
| 60分 | ・1回 8,800円 ・4回チケット 33,000円 ・10回チケット 77,000円 |
| 学生さん割引 | ・20％off |
【コース説明】
◆【1回のみ】無料カウンセリング 30分
お悩みがある方や他のジムと迷っている方は無料カウンセリングをご予約ください。
無料カウンセリングでは、上手くいっていない原因やこれから行うべきことを一緒にお話をしながら明らかにしていきます。
◆【1回のみ】無料スポーツ筋トレ診断（ジムorオンライン） 30分
「自分のしている筋トレやトレーニングがスポーツに繋がるのか不安…」
という方は、スポーツ筋トレ診断をご予約ください。
スポーツの筋トレ理論や行ったほうがいい種目、回数やセット数などをアドバイスいたします。
※「無料カウンセリング」の備考欄に、「スポーツ筋トレ診断希望」とご入力ください↓
◆【1回のみ】初回体験 60分 3,000円
まずは初回体験にて実際にトレーニングを体験されてください。
ウェア・タオルは無料でレンタルしていますので、室内用シューズだけお忘れずにお持ちください。
※外で履いていない靴でしたら運動靴ではないスニーカーなどでもOKです。
◆60分コース
テニスの力強いサーブを打ちたい方や、アメフトのタックルを強くしたい方、ボクシングのパンチを強くしたいなどの目的の方向けのコースです。
運動初心者の方～しっかり体作りをしたい方向けです。
☆初心者に人気☆
◆45分コース
下半身だけ・上半身だけ・苦手な筋トレや動きだけ集中して行いたいという方向けです。
ご質問やお問い合わせはこちらから
↓
↑メールでのお問い合わせは24時間受付中です。
↑048-437-6944（10:00～18:30受付）
※セッション中は電話に出られない場合があります。その際はメールをご利用ください。