スポーツのキレを高める筋トレコース
「バスケのジャンプ力↑」「ドライバーの飛距離↑」秘訣をお伝えします
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    「筋トレをしたら足が遅くなった…」

    「ボールを投げにくくなった…」

    「筋肉に効いているけどドライバーの飛距離が伸びない…」

     

    このようなお悩みをお持ちの方は、筋トレの方法がスポーツ向きではないのかもしれません。

    「スポーツのキレを高める筋トレコース」ではスポーツに繋がる筋トレの5つのコツをお伝えし、

    みなさんがより理想のプレーができる身体作りの方法をご提供します。

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    スポーツのキレを高める筋トレ5つのコツ】


     

    ①マンネリ化しないバリエーション

    毎回進化し続けるプログラム作成・Prilepin’s chartの活用

    ②スピードワーク

    「ストレングススピード」「スピードストレングス」を鍛えます

    ③いつもベストな状態を作るコンディショニング

    毎日全力を出せるコンディショニングエクササイズをお伝えします

    ④強い体幹

    筋力・スピードを発揮するための体幹トレーニングです

    ⑤効果を倍増させる道具

    道具を活用してより強い負荷を与えます

     

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    バスケ選手

     

     

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    40代 男性


    ゴルフの飛距離を伸ばすためのトレーニングを教えてくれるトレーナーさんを探していました。

    2週間たったくらいの頃には飛距離が伸び驚きました。

    よくテレビなどで見かける、スイングの動きに似たトレーニングはほとんどしないのに、

    ゴルフの動きが良くなっていくのを毎週感じています。

    またラウンド前に行うウォームアップの方法を自分の体に合わせて作成していただけたので、

    1ラウンド目から良いショットを打てることが多くなったように感じています。

    目標の300yd達成するまで、これからも宜しくお願いします。


    「筋肉に効かせない筋トレ」

    「スピードを高める筋トレ」

    「スポーツに繋がる筋トレ」


    スポーツジムでは教えてくれない、スポーツの理想の動きに近づける筋トレを体験してみませんか?

     

     

    料金

    4回お試しコース33,000円(1回8,250円、税込み)

    10回がっちりコース77,000円(1回7,700円、税込み)

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    最初に初回体験からご予約ください↓