「筋トレ」で変わらなかった身体を、根本から変える場所
あなたの身体の「伸びしろ」は、まだ隠れたままかもしれません。 ホープフィットネスは、
長年の運動不足から健康を取り戻したい方、
ホープフィットネス 独自メソッド
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・中心理論 |
・期待できる変化 |
| 【 神経科学アプローチ】 | 脳と神経を最適化し、疲労を感じにくい、疲れにくい動き作り。 |
| 【ビジョントレーニング】 | 視覚情報を処理する能力を向上させ、スポーツの「キレ」や「 |
| 【動作改善】 | 痛みや不調の原因となる悪い動作パターンを改善。腰痛・膝痛の悩 |
10代の部活生から90代の健康維持、
代表トレーナー プロフィール
木暮 淳一（きぐれ じゅんいち）
ホープフィットネス 代表トレーナー / 著書『スポーツのキレが3倍上がる筋トレ術』著者
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専門分野： スポーツのスピード・パワートレーニング、けがのしにくい体作り、目や脳から整えるコンディショニング、健康作り |
コンセプト — アクティブで自信のある身体を、すべての人へ
私が目指すのは、「悩みのない自信にあふれた自分を作る」「過去の悩みから一歩踏み出す」という意味を込めた「ホープ」のもと、心身ともに自信を持てる「新しい自分作り」の場所であり続けることです。
長年の指導経験、そして自身のアスリートとしての経験に基づき、10代の中学生から90代の方まで効果を実感してきた「脳・神経・関節・トレーニングを組み合わせた独自のメソッド」をご提供します。
体の不調やパフォーマンスの悩みを解決するためのサポートをいたします。
【経歴・専門分野】
1. 競技者としてのバックグラウンド
大学から社会人ではアメリカンフットボールの選手として活動しました。
大学では学生オールスター戦に出場し、日本代表を目指す中で、「体作りの重要性」を痛感。
これがトレーナーを志す原点となりました。
さらに、競技生活の傍らパワーリフティングにも挑戦し、関東大会2位という実績を残しています。
自身がアスリートとして高みを目指した経験から、競技力向上に必要な「伸びしろ作り」のトレーニングの重要性を感じています。
2. 指導者として
・大学卒業後、スポーツジムに入社。ペアストレッチ部門でジム内予約数No.1を達成。
・都内の公共体育館にて、主にご高齢の方の健康運動指導業務に従事し、幅広い世代の健康サポートを経験。
・大学のトレーニングルームにて、様々な部活動の選手指導機会をいただき、最新のスポーツ科学を実践指導に取り入れる。
・2021年9月、川口市にパーソナルトレーニングジム「ホープフィットネス」をオープン。
【保有資格・専門性】
・NSCA-CSCS (トレーナー協会の一つであるNSCA認定のストレングス＆コンディショニングスペシャリスト)
・NASM-GFS（ゴルフ・フィットネス・スペシャリスト）
・Functional Neuro Training 認定トレーナー（神経科学トレーニング）
・女子アスリートコンディショニングエキスパート
・小・中・高等学校教諭第1種免許状（保健体育）
・健康経営アドバイザー（東京商工会議所）
・日本健康マスター検定
【主な指導実績（アスリート）】
競技レベルを問わず、結果を出すためのトレーニングサポートを提供しています。
・SUPERGT 500レーサー（佐々木大樹選手）
・3x3バスケットボール選手（SAITAMA LIPLA 鈴木徹選手）
・プロボクサー（しゃかりきロビン柊野選手）
・フェンシング女子日本代表選手（高橋栄利佳選手）
・パラリンピック柔道代表候補選手
・大学アメリカンフットボール部 ヘッドトレーナー
・スポーツが好きな方多数サポートさせていただいています
【メディア掲載・出版】
・著書：『スポーツのキレが3倍上がる筋トレ術』（Amazonにて販売中）
・雑誌：『Tarzan』に掲載
・テレビ：「街ドキ埼玉」にてTV取材（お笑い芸人Hi-Hiさん、マルチタレント高見奈央さんがご来店）
・共著：『人や組織を元気にする講演講師・コーチ48選』
・Web記事執筆（「OLIVA」他）
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