木暮 淳一(キグレ ジュンイチ)
群馬県渋川市 出身
1985年 9月 5日 生まれ
170cm 77kg

 

スポーツのキレを高めるトレーニングトレーナー

・サラリーマンアスリートへ、「スポーツのキレを高める筋力トレーニング」をお伝えしています。

・大学卒業後、社会人アメフトチームで選手として続けるが、思うようにフィジカルアップしないことから精神的ストレスを抱える。

・その後、大学のトレーニングルームのトレーナーとして、ボディビル大会に参加する学生やパラリンピック柔道代表候補選手のトレーニング指導を行う。これをきっかけに筋トレ講習やセミナーなどを通じて数多くの学生の身体作りのサポートを経験。一方で自身もトレーニングを継続することで1年後にはパワーリフティングの関東大会で2位になり、自分の技術に自信を持つ。

 

父の死を期に・40歳から始める専門トレーナーとして活動を開始する

・そんな折、父が心筋梗塞のため他界する。

両親とも40代の時に庭でキャッチボールをしてくれたり、休みの日にスキーや釣りに連れて行ってくれたりとアクティブに遊んでくれていた。

しかし運動をしなくなってすぐ、心筋梗塞によって一夜で他界。健康の重要さ・運動を継続することの大切さや難しさを身にしみて感じる。

・「誰もが人生をやり残しの無いよう過ごせるように」と考え、悩みを抱えているより多くの方をサポートできる環境を探し、出張メインのパーソナルトレーニングを事業として開始。

子供といつまでも元気に遊べる親の身体作りを一つのテーマとして、日々奔走中。

 

「筋トレ5つのコツ」をノウハウ化

・現在はアスリートの指導経験を活かした「筋トレ5つのコツ」のノウハウを伝え、「憧れの選手のようにもっとキレのある動きを得たい!」というサラリーマンアスリートの方たちの身体作りに携わる。

・また60歳・70歳と年齢を重ねても元気に動ける身体作りのために、体力レベルや生活リズムに合わせて筋トレプログラムを作成。

ドライバーの飛距離が30ヤードアップした70代歯科医、たった月2回のトレーニングで2年後もキレのある動きが向上し続ける週末サッカー選手、フットワークのキレが増し正確にタックルできるようになったアメフト選手など、効果は実証済み。

また専門学校の講師としてトレーナーを目指す若者に教鞭をふるう。

趣味はドラム・アメフト観戦。

自称「ほめ殺しの木暮」。

 

◆専門分野

・筋トレを用いてスポーツのスピード・キレの向上

ースポーツの筋トレに悩みのある週末アスリートの継続率96%!

・スポーツのキレを高めるセミナー

ー他チームや部活動へのセミナー開催実績多数

 

指導歴

大学アメリカンフットボール部ストレングスアンドコンディショニングコーチ

大学トレーニングルームトレーナー

プロボクサーや社会人サッカー選手・フットサル・アメフト・柔道・サッカー・ラグビー・ダンス・ゴルフ・登山など幅広く対応

「キレを高める筋トレ」セミナーシリーズ開催中

「筋トレしようぜ!」記事掲載中

「川口なびっ!」さんに体験記事が掲載されました!

「OLIVA」Web記事執筆

その他大学内での講習多数

 

賞歴

平成26年度さいたま市ベンチプレス大会74Kg級第3位

平成26年度埼玉県ベンチプレス大会74Kg級第4位

平成28年度関東パワーリフティング選手権83Kg級第2位

 

スポーツ歴

小学校4年生から野球をはじめ、高校まで継続。

大学からはアメフトにのめりこみ、社会人リーグにも在籍。

その後トレーニングの勉強を兼ねてパワーリフティングを継続中。

 

資格

NSCA-CSCS(特にスポーツのトレーニングに特化したトレーナーの資格です)

小学校・中・高等学校教員免許「保健体育」

 

お客様の声

40代ビジネスマンサッカー選手
改善したいポイントをお伝えすると、体の動きなどをチェックした上で的確なアドバイスをいただけました。また提案いただいたトレーニングメニューでみるみるコンディションが良くなりました。プロの知識をベースに指導いただけるのでお勧めです。

 

沖田様 10代柔道選手
身体の筋肉が全体的についてきて、柔道の動きが良くなりました。

今後は特に腕やお腹をさらに強くしたいです。

 

70代歯科医ゴルファー
自宅でトレーニングを指導していただいています。効果としてはドライバーの飛距離アップと腰痛が楽になりました。私の体調に合わせてメニューを考えてくれるので毎回気持ちよく身体を動かせています。また色々な道具を使用してトレーニングを考えてくれるので飽きずに続けられています。トレーニング後のストレッチは毎回寝てしまうくらい気持ちいいので仕事の疲れも取ってもらっています。これからも宜しくお願い致します。