☑運動初心者の方・年齢問わず対応
☑器具がなくても体一つでOK
☑スポーツの体作り～シニアの方の健康維持まで幅広く対応します
◆40代男性・ホームジムにてボディメイク
…ご自宅の1室に器具を買い揃えました。
週1回のパーソナルトレーニング+ご自身で行えるトレーニングメニューを
お伝えしました。（写真はイメージです）
◆70代男性・ゴルフのための体作り
…ご自宅の1室にて自体重を使った筋力トレーニングや、トレーニングチューブなどを
使用したゴルフの飛距離アップのための体作りを継続されています。
今年もシニアの大会に向けて筋トレに励んでいます。
90代女性・歩くための下半身の筋力づくり
…コロナの影響で外出の機会も減ったため、筋力を維持するためにご自宅で
主に下半身の筋力トレーニングを行っています。
椅子を使ったスクワットやタオルを使ったエクササイズを続け、
歩くための下半身の筋力を維持されています。
ご高齢の方の健康運動指導に関しましては、こちらもご覧ください↓
【ご自宅でトレーニングをする方が増えています】
コロナが流行した後のある調査では
・運動不足になったと感じた方…60％以上
というように多くの方が運動をする機会が減ってしまいました。
また筋トレを行う頻度の調査では、「毎日行っている」割合が増えました。
これは自宅で筋トレを行う方が増えたことが考えられます。
しかしそれと同時に、筋トレに挫折してしまった方も多くいます。
※いずれもショップジャパン「ゆらころん」調べ
これらの課題に対してご自宅への出張パーソナルトレーニングでは、
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〇オンラインよりも1人1人の体に合わせた効果的なメニュー作りが可能
〇大型ジムより感染リスク少なく
〇ジムに行く時間も短縮できる
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というサポートが可能です。
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まずは硬い部分を柔らかくしましょう。
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器具がなくても、トレーニング専用のゴムチューブなどを持参します。
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疲労ケアのストレッチつき。
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ホームジムをお持ちの方もお呼びください。
【まずはお悩みをお問い合わせください↓】
048-437-6944（10:00～18:30）
080-3402-1250（上記電話がつながらない場合）
kigure.sc@strength-j.com
またはLINE公式アカウントからもお問い合わせいただけます↓
◆出張可能地域◆
【川口市】
→交通費無料
※上記地域以外は交通費+1,000円がかかります。