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期間:2か月
ベンチプレス
60Kg×10回
スクワット
75Kg×10回
体重
92.7Kg
体脂肪率
32.5%
体重↑・体脂肪率↓!
100Kg×2回
↑
120Kg×5回
↑
94.5Kg
↑
28.9%
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