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30代・先生 | ビフォーアフター | 西川口のパーソナルトレーニングジムホープフィットネス

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      30代・先生

      期間:2か月
      ベンチプレス

      60Kg×10回

      スクワット

      75Kg×10回

      体重

      92.7Kg

      体脂肪率

      32.5%

      体重↑・体脂肪率↓!

      100Kg×2回↑

      120Kg×5回 ↑

      94.5Kg↑

      28.9%↓

      ショルダー_Moment(2)

      ↑肩のリハビリ

       

      20191017_192808_Moment (2)

      ↑股関節の柔軟性&力を出しやすくする筋トレ前のエクササイズ

       

      20191017_201121_Moment

      ↑ベンチプレスのフォームを安定させる&肩を強くするトレーニング

       

      IMG_0022_Moment (2)

      ↑股関節柔らかいです!

       

      ↑1年で150㎏まで記録が伸びました!

       

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      ホープフィットネス
      埼玉県川口市並木2-10-15 ラ・メゾン・ドウ・パール101号室「ホープフィットネスジム」 https://kigure-trainer.com/ 京浜東北線「西川口駅」東口から、徒歩5分程度 自転車駐輪可・駐車場は徒歩圏内にコインパーキングが数か所あります
      048-437-6944(受付10:00~18:30)
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