30代・先生 | ビフォーアフター | 川口市のパーソナルトレーニング　Hope Fitness

↑肩のリハビリ

↑股関節の柔軟性＆力を出しやすくする筋トレ前のエクササイズ

↑ベンチプレスのフォームを安定させる＆肩を強くするトレーニング

↑股関節柔らかいです！

↑1年で150㎏まで記録が伸びました！