よくある質問

もちろん可能です。運動初心者やトレーニング未経験の方も多く通われています。身体の状態に合わせて無理なく進めますのでご安心ください。

動きやすい服装上下・室内用シューズ（あれば）・タオル・飲み物をお持ちください。

※無料レンタルにてウェア上下・タオルが毎回ご利用いただけます。

一般的なジムは筋力トレーニング中心ですが、ホープフィットネスでは「身体の使い方」「可動域」「神経系」「連動性」など、スポーツパフォーマンス向上に必要な身体機能改善を重視しています。そのため腰痛体調の改善の方のための「健康作りコース」やスポーツを趣味で行っている方のための「スポーツの体作りコース」など色々な目的からお選びいただけます。

追加料金は　全く必要ございません。

男女比はちょうど50：50くらいになります。40代〜60代の方を中心に、健康改善や腰痛改善を目的とした方も多く通われています。運動経験が少ない方でも安心して始められます。

個人差はありますが、早い方では初回から「回りやすい」「立ちやすい」「振りやすい」と感じる方もいます。継続することで飛距離や安定性の変化につながっていきます。

はい、川口市以外からもご来店いただいています。蕨・赤羽・戸田エリアなどから通われる方も多いです。南は高知から北は青森までいらっしゃいます。

ヘッドスピード向上には筋力だけでなく、地面反力・股関節の回旋・体幹の連動性・タイミングが重要です。ホープフィットネスでは「効率よく力を伝える身体作り」を重視しています。

初回体験では、姿勢・可動域・バランス・股関節・胸椎などを確認し、現在の身体の状態をチェックします。その上で、一人ひとりに合った改善方法をご提案します。

目的によって異なりますが、週1回から始める方が多いです。身体機能改善は継続が重要なため、無理なく続けられる頻度をご提案しています。

はい、大丈夫です。激しい運動ではなく、身体機能改善や動き作りを中心に進めますので、運動初心者の方でも安心して始められます。

はい、対応しています。サッカー・テニス・ボクシング・レースなど、競技特性に合わせた身体作りやパフォーマンスアップのサポートを行っています。

はい、期待できます。股関節や胸椎、体幹機能を改善することで姿勢が安定しやすくなるケースがあります。姿勢改善はゴルフパフォーマンス向上にもつながります。

ホープフィットネスでは、「筋力だけに頼らない動き作り」を重視しています。可動域・神経系・バランス・連動性など、スポーツや日常生活に必要な身体機能改善を大切にしています。