「なんでダイエットが停滞してしまうんだろう？」
「なんで体重が減ってもまたリバウンドしてしまうんだろう？」
そんな「なぜ」という疑問を抱えながらダイエット・ボディメイクに取り組んでいる方。
もしかしたらその方法がみなさんの体に適していないのかもしれません。
メリハリボディコースではみなさんの体に合ったダイエット・ボディメイクの
プログラムを作成し、自分自身でボディメイクが続けられるようになるコツを
お伝えします。
思い当たることはありませんか？
☑毎回同じトレーニングをしている
☑1人でこっそりボディメイクをしている
☑気が付いたら甘いものを食べている
☑猫背
☑自分の弱い部分がわからない
☑とりあえず全身の筋トレをしている
☑筋トレに飽きている
☑トレーナーさんに食事を任せきり
➝当てはまるものがある方はそれが上手くいかない原因かもしれません
お客様の声
30代 主婦の方
スポーツジムで1人で筋トレをしていましたが中々理想の体型になれなかったので、
家の近くだったこともあり初回体験を申し込みました。
最初に行った身体チェックで背中が弱いことが二の腕の引き締めに必要なことがわかり、
そのトレーニングを行ったところすぐに効果が現れました。
また普段できるエクササイズも気軽にできるものなので
体型の維持も気楽に続けられています。
毎回色々なメニューを教えてくれるので飽きっぽい私でも
筋トレを楽しく感じてきました。
お気に入りの服を着るために夏まで頑張りたいと思います。
20代 大学生
自分でトレーニングをしようとしても同じようなメニューになってしまい、
自分の弱点もわかりませんでした。
また1人でトレーニングする事が多いので、トレーニングに対するモチベーションが
持続しにくかったことも悩みでした。
初回の身体チェックを受けて、今までワイドのスクワットは自分に合わないと
決めつけ全く行っていませんでしたが、お尻が弱点という指摘を受けて
ワイドのスクワットは今の自分にとって重要という事を学びました。
またスクワットの重量の伸び悩みがありましたが、お尻のトレーニングを
続けていけばスクワットにつながっていくのではないかという新しい道筋が見えました。
自分で学び自分で気づきを得るのも大事ですが、専門家の指導を仰ぐことによって
自分が気づけない弱点であったり、日頃のトレーニングでの質を上げることに
つながると思いました。
特典①家でできるスタイル維持エクササイズ伝授
特典②食事アドバイス付き
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