肩の痛みが楽になりクロスフィットの練習に戻られました｜パーソナルジム川口・西川口 #641
2026/08/20
ｰスポーツ
30代男性の方は
猫背・巻き肩・骨盤の後傾が強い・つま先が外側に向いている
という姿勢の特徴でした。
最初にすわいしょうをしたところ痛みが楽になりましたのでそこか
・アナトミートレインに沿った動き作りエクササイズ
・骨盤（仙骨）からの上半身への力の伝えるエクササイズ
・肩甲骨を支点にしての肩の動き作り
などを行い、調子が良くなりました。
怪我の不安なくクロスフィットを楽しんでいただければ何よりです
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