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足を速くしたい人はスピードスクワットもプログラムに加えましょう|西川口パーソナルトレーニングジム #256
2022/04/15西川口のパーソナルトレーニングジム「ホープフィットネス」では、足を速くしたいという要望で体作りを行う方がよくいらっしゃいます。 みなさんに多い傾向とし... -
足を速くするためのおすすめ筋トレ3つ|パーソナルトレーニング｜西川口パーソナルトレーニングジム #245
2022/03/02西川口のパーソナルトレーニングジム「ホープフィットネス」では、様々なスポーツをやられている方がお越しくださっています。 学生でも社会人でも、特に要望が高い... -
バスケのジャンプ力アップにおすすめトレーニング3つ|西川口パーソナルトレーニングジム #240
2022/01/27西川口のパーソナルトレーニングジムホープフィットネスでは、バスケのジャンプ力を高めるトレーニングを行う方が増えてきています。 ジャンプ力を高めるためには筋... -
スポーツのオフシーズンの筋トレプログラム｜西川口パーソナルジム #235
2022/01/02西川口のパーソナルトレーニングジムホープフィットネスでは、学生さんから趣味でスポーツを行っている方、社会人チームに所属しているスポーツ選手の方など、様々な方... -
スポーツの体作りでトレーニング初心者がおこなったほうがいいこと #221
2021/11/06川口市のスポーツのパーソナルトレーニングホープフィットネスでは、コロナの感染者数の減少とともに、スポーツを再開する方や新しく始める方のご利用が増えてきました... -
スポーツを行っている方のパーソナルトレーニング受講者が増えてきています #211
2021/10/15川口市パーソナルトレーニングホープフィットネスでは、スポーツの体作りのパーソナルトレーニングを受けられる方が増えてきています。 コロナの影響で趣味のスポー... -
スポーツの筋肉を筋トレで作る！スポーツの伸びしろを伸ばすための筋トレの効果4つ #195
2021/08/19筋トレはスポーツの動きを悪くするからやらないほうがいいというお話や、筋トレの効果は筋肥大だから直接スポーツに結ぶつかない、センスがある人には勝てない、などと... -
【初心者向け】トレーニングの補助は必要？必要な場合と不要な場合とは #190
2021/08/12トレーニングをしている方たちの間でよく起こる議論として「補助は必要なの？」という話題があります。 イメージとしては、ベンチプレスをしている人が挙げられなく... -
スポーツの使える筋肉を作る筋トレ ①サッカー編 #150
2021/03/20・サッカーの練習をしているのに中々ドリブルで相手を抜けるようにならない… ・パスを出そうとすると敵にカットされてしまう… ・横のフェイントに振られてあっさ... -
有酸素運動は筋トレと相性が悪い？ウォームアップに有酸素運動はしない？ #139
2021/01/22「有酸素運動は筋トレと相性が悪いからしない方がいい」 このような言葉を聞いたことがある方も多いと思います。 ジムに行ってウォームアップをせずにすぐに... -
子供はいつから筋トレをしたらいいのか？ #137
2021/01/19先日パーソナルトレーニングを受けていただいている方から、 「子供は何歳くらいから筋トレを始めたらいいのでしょうか？」 との質問をいただきました。 私か... -
スポーツに必要な筋肉とは？スポーツのキレに繋げるための筋トレの考え方！ #123
2020/08/24「スポーツに筋トレは必要で、筋肉を鍛えることが大切です」 ー というように筋トレの必要性は世間でもよく言われるようになってきています。 しかしそれと... -
アスリートが筋トレをする理由とは？筋トレの効果は？ #122
2020/08/24Photo by Ben Hershey on Unsplash アスリートのトレーニング風景がテレビのニュースなどで取り上げられていることが多くなってきました。 アスリートを目指す方... -
モニターさん経過報告③ #100｜パーソナルトレーニング
2020/01/10テニスを始めた今回のモニターさん。 しかしテニス肘を発症してしまったり、中々一歩が上手く出ず打球に追いつかなかったりと、課題が多く出てきていました。 -
100m走の足を速くする筋トレとは？ #98
2020/01/08「グランドで走りこんでいるけど、タイムが縮まらない…」 「走る時の姿勢のようにハーフスクワットをすれば足が速くなるの？」 今回はそのような悩みをお持ちの方... -
野球の守備が上手くなる筋トレとは？ #90
2019/12/16「あと一歩速ければ打球に追いつけたのに…」 「ギリギリのところでバックホームのタッチが間に合わずセーフになってしまう…」 そんな守備のお悩みを解決するため... -
スポーツのキレを高めるために必要な体幹トレーニングとは？ #84
2019/12/02「体幹トレーニング、きついけどあまりスポーツに効果を感じない…」 「プランクを1分できるようになったけど、2分できるようになった方がいいの？」 そんなお悩み... -
スポーツのフィジカルのためのトレーニングを川口市で受けたい方へ #76
2019/11/04こんにちは、Hope Fitnessの木暮です。 みなさんは「スポーツのための筋トレ」と「ダイエットのための筋トレ」が異なるものだとご存じでしたか？ もしみなさんが ... -
川口市のトレーニングジムFREEでできること①～スポーツのキレ作り筋トレ～ #74
2019/10/28こんにちは、Hope Fitnessの木暮です。 今埼玉県川口市のパーソナルトレーニングジム「FREE」さんを中心に活動をしています。 -
川口市のパーソナルトレーニングジム「FREE」が利用可能になりました！ #60
2019/08/05埼玉県川口市栄町2-11-8 川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 川口市のパーソナルトレーニングジム「FREE」さんが利用可能になりま...
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【レンタルジム】利用者さんが増えてきています #266
2022/05/20 -
配信アプリふわっちで配信ライブ始めました｜西川口パーソナルトレーニングジム #265
2022/05/19 -
すてっぷさんのランニング教室に参加させていただきました #264
2022/05/15
