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ダイエットは運動多くして成功するのが理想的 ｜西川口パーソナルトレーニングジム
2023/01/20ダイエットはなるべく体をたくさん動かすことで体を引き締めることを理想的にしたほうが良いというお話です。 （ここでいう体を動かすというのは筋トレのみなら... -
女子大学のバレー部さんとバスケ部さんとお話をしてきました #330｜西川口パーソナルトレーニングジム
2022/11/13先日女子大のバレー部さんとバスケ部さんとお話をする機会がありました。 お悩みがそれぞれあるそうで、何か力になれればいいなと思います。 ↑メー... -
スポーツは何か一つ鍛えればいいわけではなくすべてをトレーニングすることが必要 #303
2022/09/17西川口のパーソナルトレーニングジムホープフィットネスでは、スポーツの体作りを目的にトレーニングを行いにいらっしゃる方が増えてきました。 ブログでは ... -
中学生の野球選手がトレーニングを受けてくださっています #277
2022/07/18西川口のパーソナルトレーニングジム「ホープフィットネス」に、中学生の野球選手がパーソナルトレーニングを受けに来てくださいました。 高校でも野球部に入部... -
ボクシングのキレを高めるために必要なトレーニングの意識 #273
2022/06/17ボクシング人気が高まってきています。 西川口のパーソナルトレーニングジムホープフィットネスでは、ボクシングのキレを高めるためのトレーニングをお伝えしていま... -
足を速くしたい人はスピードスクワットもプログラムに加えましょう|西川口パーソナルトレーニングジム #256
2022/04/15西川口のパーソナルトレーニングジム「ホープフィットネス」では、足を速くしたいという要望で体作りを行う方がよくいらっしゃいます。 みなさんに多い傾向とし... -
足を速くするためのおすすめ筋トレ3つ|パーソナルトレーニング｜西川口パーソナルトレーニングジム #245
2022/03/02西川口のパーソナルトレーニングジム「ホープフィットネス」では、様々なスポーツをやられている方がお越しくださっています。 学生でも社会人でも、特に要望が高い... -
バスケのジャンプ力アップにおすすめトレーニング3つ|西川口パーソナルトレーニングジム #240
2022/01/27西川口のパーソナルトレーニングジムホープフィットネスでは、バスケのジャンプ力を高めるトレーニングを行う方が増えてきています。 ジャンプ力を高めるためには筋... -
スポーツのオフシーズンの筋トレプログラム｜西川口パーソナルジム #235
2022/01/02西川口のパーソナルトレーニングジムホープフィットネスでは、学生さんから趣味でスポーツを行っている方、社会人チームに所属しているスポーツ選手の方など、様々な方... -
スポーツの体作りでトレーニング初心者がおこなったほうがいいこと #221
2021/11/06川口市のスポーツのパーソナルトレーニングホープフィットネスでは、コロナの感染者数の減少とともに、スポーツを再開する方や新しく始める方のご利用が増えてきました... -
スポーツを行っている方のパーソナルトレーニング受講者が増えてきています #211
2021/10/15川口市パーソナルトレーニングホープフィットネスでは、スポーツの体作りのパーソナルトレーニングを受けられる方が増えてきています。 コロナの影響で趣味のスポー... -
スポーツの筋肉を筋トレで作る！スポーツの伸びしろを伸ばすための筋トレの効果4つ #195
2021/08/19筋トレはスポーツの動きを悪くするからやらないほうがいいというお話や、筋トレの効果は筋肥大だから直接スポーツに結ぶつかない、センスがある人には勝てない、などと... -
【初心者向け】トレーニングの補助は必要？必要な場合と不要な場合とは #190
2021/08/12トレーニングをしている方たちの間でよく起こる議論として「補助は必要なの？」という話題があります。 イメージとしては、ベンチプレスをしている人が挙げられなく... -
スポーツの使える筋肉を作る筋トレ ①サッカー編 #150
2021/03/20・サッカーの練習をしているのに中々ドリブルで相手を抜けるようにならない… ・パスを出そうとすると敵にカットされてしまう… ・横のフェイントに振られてあっさ... -
有酸素運動は筋トレと相性が悪い？ウォームアップに有酸素運動はしない？ #139
2021/01/22「有酸素運動は筋トレと相性が悪いからしない方がいい」 このような言葉を聞いたことがある方も多いと思います。 ジムに行ってウォームアップをせずにすぐに... -
子供はいつから筋トレをしたらいいのか？ #137
2021/01/19先日パーソナルトレーニングを受けていただいている方から、 「子供は何歳くらいから筋トレを始めたらいいのでしょうか？」 との質問をいただきました。 私か... -
スポーツに必要な筋肉とは？スポーツのキレに繋げるための筋トレの考え方！ #123
2020/08/24「スポーツに筋トレは必要で、筋肉を鍛えることが大切です」 ー というように筋トレの必要性は世間でもよく言われるようになってきています。 しかしそれと... -
アスリートが筋トレをする理由とは？筋トレの効果は？ #122
2020/08/24Photo by Ben Hershey on Unsplash アスリートのトレーニング風景がテレビのニュースなどで取り上げられていることが多くなってきました。 アスリートを目指す方... -
モニターさん経過報告③ #100｜パーソナルトレーニング
2020/01/10テニスを始めた今回のモニターさん。 しかしテニス肘を発症してしまったり、中々一歩が上手く出ず打球に追いつかなかったりと、課題が多く出てきていました。 -
100m走の足を速くする筋トレとは？ #98
2020/01/08「グランドで走りこんでいるけど、タイムが縮まらない…」 「走る時の姿勢のようにハーフスクワットをすれば足が速くなるの？」 今回はそのような悩みをお持ちの方...
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