背骨のしなりチェック基本編①｜パーソナルジム西川口 #528

2025/09/30 新着情報

@kigutore 足を速くしたり野球のボールを投げたりバレーのスパイクのためのしなり作りの基礎的な柔軟性と動きチェックです ▶︎どの動きも顔と骨盤は動かさないでできるかチェックします ▶︎筋肉が力まずに関節が動いているかの感覚を確認します ▶︎みぞおち・肋骨・背骨・胸鎖関節を特にしならせられるかのチェックです脱力と同じくらい大切な基礎運動になります。多くのスポーツに良い影響を与えやすいですので一度自分の体でチェックしてみてください。 #怪我予防 #柔軟性テスト #パフォーマンス #アスリート #スポーツあるある ♬ 祝福 - YOASOBI

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スポーツの背骨のしなりをチェックするための基本的な動きになります。

ぜひ一度チェックされてみてください。

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