腰で反る癖がある人は足裏からつながりを作るエクササイズから

腰で反る癖がある人は足裏からつながりを作るエクササイズから｜パーソナルジム西川口 #498

2025/05/06 新着情報

腰から体を動かす癖がある方は

腰以外を動かして自然と手が上がるような感覚作りエクササイズから行うと効果的です。

腰が反ると腰痛だけでなく

全身の動きがぎこちなくなったり腰を反らせないために腹筋に余計に力を入れて力んでしまったり

スポーツのパフォーマンスが落ちてしまいやすくなります。

まずは体の動きを良くするエクササイズから始められてみてください。

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京浜東北線「西川口」東口から徒歩5分

（ウォームアップとクールダウンにちょうどいい距離です。）

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