猫背解消の背すじを自然と伸ばすのぞき見エクササイズ｜パーソナルジム西川口 #449 | 新着情報 | ブログ | 西川口のパーソナルトレーニングジムホープフィットネス

猫背解消ののぞき見エクササイズ

 

肩甲骨を寄せたり背筋を鍛えたり整体で調整してもらっても なかなか猫背は解消しない方が多いのではないかと思います。

なるべく筋肉などで体が力まず、自然に背すじが伸びると猫背は解消しやすいです。

のぞき見エクササイズで首〜尾てい骨あたりまでの脊椎の位置を整えて 気持ちよく背すじが伸びる感覚を感じてみてください。

詳しいやり方は初回体験にてどうぞ↓

 

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