開脚前屈の内ももから膝裏がピンと伸びるときの目と小脳の改善エクササイズ｜パーソナルジム西川口 #437
https://youtube.com/shorts/mtX1NiXu-w4?si=NfpmlyS1EKY-dXev
開脚前屈が固くなる原因の一つに足裏や目の感覚のずれが関係していることがあります。
▲足裏や目のずれ
→姿勢が崩れる
→バランスを取ろうと余分な力みが現れる
→体が硬くなる
というようなことが起きやすいです。
そのため筋肉のストレッチやマッサージをしてもなかなか体が柔らかくならない方は、
感覚や脳のずれなどの根本的な原因を解決できていないことも考えられます。
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またデスクワークの方に多く起きる頭痛やなかなかとれない肩こりも感覚のずれが発生している時があります。
めまいや立ちくらみなどがある方も頭や方のマッサージ以外に足裏や目など調節する意識持たれてみてください。
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活動場所：「ホープフィットネスジム」
埼玉県川口市並木2-10-15 ラ・メゾン・ドウ・パール101号室
京浜東北線「西川口」東口から徒歩5分
（ウォームアップとクールダウンにちょうどいい距離です。）
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