トレーニングメニュー作成のために富士スピードウェイにてJAGUARに同乗させていただきました|パーソナルジム西川口 #436
富士スピードウェイを佐々木大樹選手の運転するJAGUARに乗って1周させていただくサービスに参加しました。
トレーニングメニューを作成するためにレーサーの方の感覚を知りたいというのが理由でした。
〇筋肥大トレーニングは特に必要ない
〇足がつったり疲れないように大腰筋などの中から力を発揮する機能
〇体幹トレーニングも腹筋群ではなく骨や腹圧、体の中から力を発揮する
あたりが必要かなと感じました。
あのどどんぱに乗っているようなスピード感で、相手と駆け引きする思考や一瞬の判断、集中力を維持するためには
「いかに疲れないでパフォーマンスを発揮するか」
という能力を高める必要があるのだと思います。
その時にわざわざ体を疲れやすくする筋肥大トレーニングはやらなくていいかなと思います。
体重も重くなると不利になりますし。
ということでさらにトレーニングメニューを改善できるイメージが湧きました。
優勝めざして頑張っていただきましょう!
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活動場所:「ホープフィットネスジム」
埼玉県川口市並木2-10-15 ラ・メゾン・ドウ・パール101号室
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