はじめてのボディメイクコースのご紹介｜西川口パーソナルトレーニングジム #244 | 新着情報 | ブログ | 西川口のパーソナルトレーニングジムホープフィットネス

西川口のパーソナルトレーニングジム「ホープフィットネス」では、「初めてのボディメイクコース」にて、初心者の方からご利用いただいております。

 

 

 

こちらのコースは、

・正月太りの解消

・二の腕痩せ

・お腹痩せ

・好きな服を着るためのスタイル作り

・かっこいい身体作り

などの目的の方向けのコースです。

 

特にコロナの経験から女性の方がただ痩せるだけでなく、体力も落ちてきたのが気になる、というご相談が増えています。

「初めてのボディメイクコース」ではダイエット＋体力アップや必要に応じて筋力アップも可能です。

今回は特徴をお伝えいたします。

 

youtubeでは1分程度で見ることが出来ます↓

 

 

30分・45分・60分の3コースからお選びいただけます。

体力に自信のない方や、二の腕だけ自宅トレ以外に負荷をかけてトレーニングしたい、のような方は30分や45分コースから開始していただき、途中から60分コースにご変更される方もいらっしゃいます。

初回体験の際に私からもご提案させていただきますので、ご不安な方はその際にご相談ください。

 

 

ホープフィットネスでは

・1200kcalを下回るような食事制限

・1つの栄養素を極端に減らす食事制限

等は行わないようにしています。

パーソナルトレーニングから卒業した後も継続できて、なるべくリバウンドをしないような食事内容を一緒に考えていきます。

健康にいいものを食べながら痩せていくというイメージですね。

なるべく無理なく身体を変えていきます。

 

 

話題のHIITトレーニングやスロートレーニング、ダンベル・バーベル・トレーニングチューブ・バランスボールなど、様々な方法を駆使して色々な刺激を体に与えていきます。

飽きずに色々なトレーニングを体験できます。

 

 

ジム通いが初めての方や、運動が苦手な方もご利用いただける「はじめてのボディメイクコース」。

ぜひ初回体験にお越しください。

 

【ウェア上下・タオルレンタル無料です】↓

 

Instagramで皆さんの頑張っているトレーニング風景掲載中↓

 

「スポーツのキレが3倍上がる筋トレ術」著書

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◆Hope Fiitnessは埼玉県川口市の完全予約制のパーソナルトレーニングです。

活動場所：「ホープフィットネスジム」

埼玉県川口市並木2-10-15　ラ・メゾン・ドウ・パール101号室

京浜東北線「西川口」東口から徒歩5分

（ウォームアップとクールダウンにちょうどいい距離です。）

お車でお越しの方：お近くのコインパーキングをご利用ください。

TEL：048-437-6944

kigure.sc@strength-j.com

受付時間：10:00～18:30（ご予約は1日前までとなります）

※セッション中などに良いお電話に出られない場合があります。その際は24時間受付中のお問い合わせフォームよりご連絡下さい。