1か月集中！スポーツの筋トレブートキャンプのご紹介|パーソナルトレーニング #239 | 新着情報 | ブログ | 西川口のパーソナルトレーニングジムホープフィットネス

西川口のパーソナルトレーニングジム「ホープフィットネス」では、「1か月集中！筋トレブートキャンプ」コースを開催しています。

 

こちらは、

 

◆高校生以上の方からご利用可能

◆スポーツをこれから始めたい方・現在行っている方

◆筋トレをこれから始めたい方・現在行っている方

 

対象となります。

 

こちらのコースの特徴をご紹介します。

 

 

 

1ヶ月の中で、

 

・効果的なトレーニングプログラムの作成方法の考え方

・筋肥大以外のスピードや最大筋力を高めるための筋トレの方法

・体のバランスを整え力を発揮しやすくするためのコンディショニングエクササイズ

 

というスポーツの伸びしろを伸ばすための筋トレの方法をお伝えし、実践して頂きます。

 

初心者の方でも体力の状態に合わせてプログラムをお作りしますので、ご安心してご参加いただけます。

 

 

トレーニングの回数や重量設定、動作のスピード以外にトレーニングバンドとバーベルの効果的な重量の割合や、インターバルの取り方、トレーニングのバリエーションを様々に変化させて、多種類の刺激を体に与えます。

筋肉を追い込むだけではなく、神経や関節の動きなど、スポーツの伸びしろを伸ばすために必要な能力を総合的に向上していきます。

【パフォーマンスピラミッド】

スポーツのパフォーマンスを伸ばすために、ムーブメントとストレングスの部分をメインに向上していきます。

 

効果を最大限に高めるために、

 

◆サプリメント毎回1つサービス（プロテインorBCAAorプレワークアウトサプリメント）

◆コース終了後もLINEで質問などにアドバイス1か月サービス

◆タオル・ウェア上下レンタル無料

◆学生割引30％（高校生～大学院生など、学生証をお持ちの方）

◆普段行うコンディショニングエクササイズお伝え

 

等の特典が付きます。

 

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「1か月集中！スポーツの筋トレブートキャンプ」では、スポーツのパフォーマンスを高めるための筋トレの理論を学ぶことが出来ます。

筋肥大のトレーニングを今まで続けていた方にはさらにスポーツに繋がりやすい内容となっています。

オフシーズンの1か月で体を変えたい、30歳を迎えて落ちてきた動きのキレを高めたい、部活でもっと活躍したいなど、みなさんの目的に合わせてご参加いただけます。

この機会に、「1か月集中！スポーツの筋トレブートキャンプ」にぜひご参加ください。

 

初回体験・コースの詳細はこちら↓

 

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Instagramで皆さんの頑張っているトレーニング風景掲載中↓

 

「スポーツのキレが3倍上がる筋トレ術」著書

Amazonにて好評発売中です！

 

◆Hope Fiitnessは埼玉県川口市の完全予約制のパーソナルトレーニングです。

活動場所：「ホープフィットネスジム」

埼玉県川口市並木2-10-15　ラ・メゾン・ドウ・パール101号室

京浜東北線「西川口」東口から徒歩5分

（ウォームアップとクールダウンにちょうどいい距離です。）

お車でお越しの方：お近くのコインパーキングをご利用ください。

TEL：048-437-6944

kigure.sc@strength-j.com

受付時間：10:00～18:30（ご予約は1日前までとなります）

※セッション中などに良いお電話に出られない場合があります。その際は24時間受付中のお問い合わせフォームよりご連絡下さい。