モニターさん経過報告! #71

2019/10/11 筋トレ
モニターさん経過報告!

川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。

現在数名の方がモニターご応募をしてくださいました!お1人目のご紹介です。

 

   

 

〇30代 幼稚園勤務目標:格闘家のような引き締まったかっこいい身体・シルエット!

お悩み:仕事の影響で食事が不規則になりがち・筋トレをしているけど肩が痛くなったり、フォームが正確にできているか不安を感じる

 

30代という若さで重要な役職に就いているこちらの方は、1時間以上かけて車でジムに通ってくださっています。

週1回のパーソナルトレーニング+ご自身でのトレーニング×1回の、週2回のジムでのトレーニングで理想の身体を目指していきます。

トレーニングの内容としては、

〇バリエーションを毎回工夫し、筋トレのマンネリ化を防ぐ

〇弱点の下半身の裏側を中心とした筋トレのプログラム

〇サプリメントを日々組み込んでカロリーのバランスを1週間単位でとる

といった工夫をしています。

 

もともとアメフトを選手として学生時代に活動をしていましたが、怪我で苦しい思いをし、その経験もあってか今でも母校の学生たちから相談をされるという心優しい方です。  

 

結果にこうご期待~!  

 

随時モニターさん募集しています!

 

ホームページのトップページのお問い合わせフォームより「モニター希望!」と送ってください。その日のうちに返信致します。

※ジムでお話だけ聞きたいなどでもOKです

 


 

 

ご相談は無料で承っております↓

 


「スポーツのキレが3倍上がる筋トレ術」著書

Amazonにて好評発売中です!


〇こちらもご登録よろしくお願いします〇

Twitter↓

https://twitter.com/kigure_trainer

 

Instagram↓

https://www.instagram.com/hopefitness_kigure/

 

週末アスリートのLINE.png

【スポーツの使える筋肉を作る筋トレの基準を学べる・5日間LINE無料動画講座】

約2分×5日間の動画で、スポーツの筋トレの具体的な基準が学べます