福利厚生倶楽部に掲載されました #67
2019/09/25
筋トレ
「福利厚生倶楽部」に私のパーソナルトレーニングコースを掲載させていただきました。
ビジネスマンの方の運動をする方が増えているといわれていますが、40代の方の運動の実施率は40パーセント以下と半分以下。特に40代から代謝が著しく落ちやすくなる（厚生労働省）と言われています。
40代から運動を習慣化している方と、運動をしないで年を重ねていく方では、病気や怪我のリスクにも差が開いていきます。「病気になると健康な体のありがたみがわかるよ」と入院などされた方はよくお話されますが、取り返しのつかない病気になってしまう前に予防が必要です。
そしてその予防には、「筋トレ」が効果的と言われています。
しかし筋トレは急に激しく始めると逆効果。また食事の量も急に減らしすぎてしまうと、待っているのはリバウンド。
そんな「無理なく・健康的に」できる筋トレと栄養のアドバイスは、パーソナルトレーナーが行います。
私の両親は40代の時に、私と一緒に走ったりキャッチボールをしたりしてくれた、とても元気な両親でした。
そんな元気な親を目指したいビジネスマンの方をサポートしますので、お悩みがありましたらぜひご相談ください。
