• 川口市のスポーツジム、パーソナルトレーナー...

    2020/01/17
    ボディメイク・ダイエットがはやっている中で、 「筋トレは筋肉に効かせると効果的!」 という説が大きな影響力を持っています。でも皆さんの中には 「筋肉に...
  • 川口市のスポーツジム、パーソナルトレーナー...

    2020/01/05
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 「筋トレは子供の内からしてもいいの?」 と悩んでいる方も多いかと思います。 世界を見てみると「ウェイト...
  • 川口市のスポーツジム、パーソナルトレーナー...

    2019/12/24
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 大学生の彼は、就活中にパーソナルトレーニングを受けてくれました。 目的は「スーツの似合う&就活の上手くい...
  • 川口市にあるスポーツジム、パーソナルトレー...

    2019/12/14
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 「油断したらボディメイク中に食欲が止まらなくなってしまった…」 「ボディメイクが終わった後にリバウンドして...
  • 川口にあるスポーツジム、パーソナルトレーナ...

    2019/12/13
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 前回はボディメイクの筋トレの注意点をお伝えしました。   #87 ボディメイクをする際の筋トレの注意点とは?...
  • 川口にあるスポーツジム、パーソナルトレーナ...

    2019/12/08
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 みなさんがボディメイクやダイエットなど・減量を行う際に筋トレは必須ですが、ポイントを抑えないと効果が現れな...
  • 川口にあるスポーツジム、パーソナルトレーナ...

    2019/12/07
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 今回は「初回体験」の内容について紹介いたします。 ボディメイクコース・スポーツの筋トレコースを受けること...
  • 川口市のスポーツジム、パーソナルトレーナー...

    2019/12/05
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 前回は体幹トレーニングについての記事を書きました。 #84 スポーツのキレを高めるために必要な体幹トレーニン...
  • 川口のスポーツジム、パーソナルトレーナーの...

    2019/12/02
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 「体幹トレーニング、きついけどあまりスポーツに効果を感じない…」 「プランクを1分できるようになったけど、2...
  • 川口のスポーツジム、パーソナルトレーナー木...

    2019/11/25
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 前回は筋トレのやる気が出ないときの対処法について記事を書きました。   #81 筋トレの効果をアップさせる方...
  • 筋トレの効果をアップさせる方法とは? #81

    2019/11/20
    こんにちは、Hope Fitnessの木暮です。 前回は筋トレのプログラムについてお伝えしました。   #80川口市でスポーツの試合で活躍するための筋トレプログラムを...
  • 川口市でスポーツの試合で活躍するための筋ト...

    2019/11/14
    こんにちは、スポーツのキレを高める筋トレトレーナーの木暮です。 みなさんは筋トレをする時に、どのくらい先まで筋トレの計画を立てていますか? 大切な試合に...
  • 40歳から始めたくなる筋トレの効果とは? #78

    2019/11/10
    こんにちは、木暮です。 前回の記事では40代の方がトレーニングを行う理由を書きました。   #77 パーソナルトレーニングに40歳代以降が多い理由とは   4...
  • パーソナルトレーニングに40歳代以降が多い理...

    2019/11/08
    こんにちは、木暮です。 私のお客さんは10代~70代と年齢幅広くパーソナルトレーニングを受けていただいていますが、特に40代以降の方々に人気?を得ています。 ...
  • 川口市のトレーニングジムFREEでできること②~...

    2019/11/03
    こんにちは、川口市のパーソナルトレーナー木暮です。 前回はスポーツの「Hope Fitnessのトレコース」についての紹介をしました。 今回はもう一つのコース、「メ...
  • 川口市のトレーニングジムFREEでできること①~...

    2019/10/28
    こんにちは、Hope Fitnessの木暮です。 今埼玉県川口市のパーソナルトレーニングジム「FREE」さんを中心に活動をしています。
  • 川口市でスポーツに特化したパーソナルトレー...

    2019/10/25
    「サッカーのドリブルで相手を抜けない…」 「テニスのサーブを上手く返せない…」 「たくさん走っているのに足が速くならない…」 みなさんはスポーツをしている...
  • モニターさん経過報告!

    モニターさん経過報告! #71

    2019/10/11
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 現在数名の方がモニターご応募をしてくださいました!お1人目のご紹介です。         〇30代 幼稚園...
  • 川口なびっ!

    「川口なびっ!」さんにパーソナルトレーニン...

    2019/10/08
    「川口なびっ!」さんのホームページです↑     川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 「川口なびっ!」さんにパーソナルトレーニングを体験し...
  • #68【初心者向け】デッドリフト② 効果的なフォームとは?

    【初心者向け】デッドリフト② 効果的なフォー...

    2019/10/06
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。  前回の記事では、デッドリフトには様々な種類があることをお伝えしました。     では実際に、どのデッドリ...
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