• マラソンがもっと爽快に走れるようになる!市...

    2020/07/22
    「マラソンの記録が停滞してきた…」 「マラソンを始めたけど膝が痛くなりそう…」 「もっとマラソンを気持ちよく走りたい!」   コロナの影響でマラソン大会...
  • 自粛明けに筋トレを再開するスポーツ愛好家へ...

    2020/06/29
    緊急事態宣言が解除され、筋トレを久しぶりに再開する週末アスリートの方・学生さんも多いと思います。 今のところ   「久しぶりのデッドリフトで腰を痛めまし...
  • ドライバーの飛距離を30ヤード伸ばしたい!週...

    2020/06/12
    ドライバーの飛距離20ydアップジムトレコース 好評受付中です! https://kigure-trainer.com/golf     川口市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーの...
  • スポーツのキレを高めるための筋トレ前に行う...

    2020/06/03
    川口市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーの木暮です。 以前書いたコンディショニングエクササイズについての記事の続きになります。   スポーツのキレ...
  • スポーツのキレを高めるための筋トレのプログ...

    2020/05/31
    川口市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーの木暮です。 「筋トレって何回を何セットやればいいの?」 「スポーツの為の筋トレの効果的なセット数は?」 ...
  • スポーツのキレを高めるための筋トレ・体幹を...

    2020/05/26
    ↑ダンベルでのファーマーズウォークがジムでは一番やりやすいバリエーションだと思います     前回の記事の続きになります↓ スポーツのキレを高めるた...
  • スポーツのキレを高めるための筋トレのプログ...

    2020/05/23
    川口市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーの木暮です。   〇ソ連のアスリート→1か月に600回のグルートハムレイズ 〇オリンピックレベルの女性高跳び選...
  • スポーツのキレを高めるための筋トレのプログ...

    2020/05/20
    川口市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーの木暮です。 今回はスポーツに活きる体幹トレーニングについての記事になります。 自体重で腹筋運動を行ってい...
  • スポーツのキレを高めるための筋トレのプログ...

    2020/05/17
    川口市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーの木暮です。 前回の記事の続きになります。   筋トレのプログラムのコツ#112   前回は「ランプアップ...
  • スポーツのキレを高めるための筋トレのプログ...

    2020/05/09
    川口市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーの木暮です。 前回の記事の続きになります↓   スポーツのキレを高めるための筋トレのプログラム作り   ...
  • スポーツのキレを高めるための筋トレのプログ...

    2020/05/05
    川口市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーの木暮です。 「筋トレは筋肉の部位で分けた方がいいの?」 「1日1部位が一番効率がいい?」 そんな筋トレの...
  • スポーツの爆発力を高める!スピードデッドリ...

    2020/04/19
    川口市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーの木暮です。 「筋トレをしているけど足が速くならない…」 「ジャンプ力をもっと高めたい!」 そんなお悩みを...
  • ジャンプ力を高める!?スピードスクワットと...

    2020/04/18
    川口市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーの木暮です。 「バスケのジャンプ力を高めたい!」 「筋トレをすると体が重くなって飛べなくなった…」 そんな...
  • https://youtu.be/loqAk_pDjZg

    ベンチプレスで足が速くなる!?スピードベン...

    2020/04/13
    川口市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーの木暮です。 「ベンチプレスをやったら足が遅くなった…」 「胸の筋肉が重くなって走りにくくなった…」 そん...
  • スポーツの筋トレとボディメイクの筋トレの違...

    2020/04/10
    川口市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーの木暮です。 「スポーツとボディメイクの筋トレは違うの?」 「筋肉に効かせればスポーツにも繋がるんじゃない...
  • 川口市のパーソナルトレーニングジム、パーソ...

    2020/02/28
    https://www.youtube.com/watch?v=gYqnEKgoCEs   先日AKINAさんと対談し、Youtubeにアップしていただきました。 パーソナルトレーナーを目指している方向けの...
  • 川口市のパーソナルトレーニングジム、パーソ...

    2020/01/17
    ボディメイク・ダイエットがはやっている中で、 「筋トレは筋肉に効かせると効果的!」 という説が大きな影響力を持っています。でも皆さんの中には 「筋肉に...
  • 川口市のパーソナルトレーニングジム、パーソ...

    2020/01/05
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 「筋トレは子供の内からしてもいいの?」 と悩んでいる方も多いかと思います。 世界を見てみると「ウェイト...
  • 川口市のパーソナルトレーニングジム、パーソ...

    2019/12/24
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 大学生の彼は、就活中にパーソナルトレーニングを受けてくれました。 目的は「スーツの似合う&就活の上手くい...
  • 川口市にあるパーソナルトレーニングジム、パ...

    2019/12/14
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 「油断したらボディメイク中に食欲が止まらなくなってしまった…」 「ボディメイクが終わった後にリバウンドして...
< 12 3 >