• 【初心者向け】ベンチプレスで使える筋肉を作る!ベンチプレスがスポーツに及ぼす良い効果 #196

    2021/08/27
    ホープフィットネスには足を速くしたい方や、年齢とともに落ちてきたスピードを維持したい・もっと速くしたいというお悩みのスポーツ好きな方が多くいらしています。 ...
  • https://youtu.be/loqAk_pDjZg

    ベンチプレスで足が速くなる!?スピードベンチプレスのススメ #107|パーソナルトレーニング

    2020/04/13
    「ベンチプレスをやったら足が遅くなった…」 「胸の筋肉が重くなって走りにくくなった…」 そんな経験をしたことがある方は、ベンチプレスの方法を変えたほうがい...