ジムに関することからトレーニングや業務についてまで幅広く案内

川口のパーソナルトレーニングジム、Hope Fitnessでは、ブログからも様々な情報を紹介しております。ブログではジムをご利用になる方が知りたいトレーニングに関する内容や筋肉、身体に関する豆知識まで、幅広くお伝えしてまいります。
また、各種メニューの内容も紹介しておりますので、トレーニングを行いたいと考える方は参考とすることが可能です。理想のボディを手に入れたいと考える方はぜひ一度ブログをご活用ください。

  • 川口市でスポーツの筋トレの専門家をお探しの...

    2019/11/12
    こんにちは、スポーツのキレを高める筋トレトレーナーの木暮です。 みなさんは筋トレをやっていて、スポーツに効果を感じていますか? もし筋トレを行っていて、 ...
  • 40歳から始めたくなる筋トレの効果とは? #78

    2019/11/10
    こんにちは、木暮です。 前回の記事では40代の方がトレーニングを行う理由を書きました。   #77 パーソナルトレーニングに40歳代以降が多い理由とは   4...
  • パーソナルトレーニングに40歳代以降が多い理...

    2019/11/08
    こんにちは、木暮です。 私のお客さんは10代~70代と年齢幅広くパーソナルトレーニングを受けていただいていますが、特に40代以降の方々に人気?を得ています。 ...
  • スポーツのフィジカルのためのトレーニングを...

    2019/11/04
    こんにちは、Hope Fitnessの木暮です。 みなさんは「スポーツのための筋トレ」と「ダイエットのための筋トレ」が異なるものだとご存じでしたか? もしみなさんが ...
  • 川口市のトレーニングジムFREEでできること②~...

    2019/11/03
    こんにちは、川口市のパーソナルトレーナー木暮です。 前回はスポーツの「Hope Fitnessのトレコース」についての紹介をしました。 今回はもう一つのコース、「メ...
  • 川口市のトレーニングジムFREEでできること①~...

    2019/10/28
    こんにちは、Hope Fitnessの木暮です。 今埼玉県川口市のパーソナルトレーニングジム「FREE」さんを中心に活動をしています。
  • 川口市でスポーツに特化したパーソナルトレー...

    2019/10/25
    「サッカーのドリブルで相手を抜けない…」 「テニスのサーブを上手く返せない…」 「たくさん走っているのに足が速くならない…」 みなさんはスポーツをしている...
  • #72【初心者向け】デッドリフト③よく起こる間違いと対処法!

    【初心者向け】デッドリフト③よく起こる間違い...

    2019/10/20
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 デッドリフト①メリット3選 デッドリフト②効果的なフォームとは? デッドリフトの記事の第3段です。 今回はデッドリフ...
  • モニターさん経過報告!

    モニターさん経過報告! #71

    2019/10/11
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 現在数名の方がモニターご応募をしてくださいました!お1人目のご紹介です。         〇30代 幼稚園...
  • 川口なびっ!

    「川口なびっ!」さんにパーソナルトレーニン...

    2019/10/08
    「川口なびっ!」さんのホームページです↑     川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 「川口なびっ!」さんにパーソナルトレーニングを体験し...
  • #68【初心者向け】デッドリフト② 効果的なフォームとは?

    【初心者向け】デッドリフト② 効果的なフォー...

    2019/10/06
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。  前回の記事では、デッドリフトには様々な種類があることをお伝えしました。     では実際に、どのデッドリ...
  • ロゴ

    福利厚生倶楽部に掲載されました #67

    2019/09/25
    「福利厚生倶楽部」に私のパーソナルトレーニングコースを掲載させていただきました。   ビジネスマンの方の運動をする方が増えているといわれていますが、40代の...
  • #66【初心者向け】デッドリフト① メリット3選!

    【初心者向け】デッドリフト① メリット3選!#66

    2019/09/24
    こんにちは、週末アスリートのHope Fitnessの木暮です。     「ジムのスタッフさんからデッドリフトを勧められたけど、腰が痛くなる…」 「スポーツやっている...
  • #64【キレシリーズ】筋トレで足が速くなる?スピードアップする?

    【キレシリーズ】筋トレで足が速くなる?スピ...

    2019/09/13
    「筋トレをするとスピードが遅くなる」 「筋トレをすると体が重くなる」ーこのような言葉を聞いたことがある方、多いかと思います。 しかしこれは本当でしょうか? ...
  • #65 40歳ビジネスマンが筋トレが必要な理由とは?

    40歳ビジネスマンが筋トレが必要な理由とは? #64

    2019/09/13
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 40歳を迎えるころ、特に筋トレの必要性が高まってきます。 このころに筋トレに限らず、運動の習慣がなかったり...
  • 【セミナー】キレを高めるセミナー ~コンディ...

    2019/09/07
    こんにちは、Hope Fitnessの木暮です。   8月30日㈮19:00~フィジックスコンディショニングジムさんにてキレを高める筋トレシリーズ第3段を開催しました。   ...
  • #62【Hope Fitnessの筋トレシリーズ】②アメフト編

    【キレシリーズ】②アメフト編 #62

    2019/08/12
    こんにちは、週末アスリートのHope Fitnessの木暮です。 「アメフト」といえば、「キレ」のある人間の集まる最高峰といえます。アメリカには体重120Kgくらいの人間が...
  • #60川口市のパーソナルトレーニングジム「FREE」が利用可能になりました!

    川口市のパーソナルトレーニングジム「FREE」...

    2019/08/05
    埼玉県川口市栄町2-11-8     川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。   川口市のパーソナルトレーニングジム「FREE」さんが利用可能になりま...
  • #59【セミナー】キレを高めるセミナー ~バリエーション編~ 開催しました!

    【セミナー】キレを高めるセミナー ~バリエー...

    2019/07/30
    こんにちは、週末アスリートのHope Fitnessの木暮です。   7/26㈮19:00~20:45開催の「キレづくりセミナー」が無事終了しました! 今回も金曜日の夜という貴重...
  • #58【キレシリーズ】スピードスクワットとは?体験してきました!

    #58【キレシリーズ】スピードスクワットとは?...

    2019/07/26
        こんにちは、週末アスリートのHope Fitnessの木暮です。 先日友人のジムに伺い、スピードスクワットを体験してきました! 今回は「バンド+ボックス...
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これから新たにジムをご利用になりたいと考える方、既にリピートしていただいている方まで幅広い情報をお届けできるよう、ブログを開始いたしました。ブログでは行っている各種メニューに関する内容はもちろん、トレーニングや筋肉・身体に関する各種情報を幅広くお伝えしております。豊富な知識を身に付けられるため、ブログをご覧になればよりスムーズに日々のトレーニングに取り組んでいただくことが可能です。またどんなトレーニングや器具等を用意しているのかを知っていただけるため、ジムをお探しの際にもおすすめです。
また、実際にトレーニングを行うジムの雰囲気やスタッフの様子がわからないと不安に感じられる場合もあるため、日常的な様子も合わせて紹介中です。ブログでは多種多様なお役立ち情報をお届けしてまいりますので、一度ご覧ください。