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川口市でスポーツの試合で活躍するための筋トレプログラムをお探しの方へ #80
2019/11/14みなさんは筋トレをする時に、どのくらい先まで筋トレの計画を立てていますか？ 大切な試合にピークが来るように、年間計画を作っていますか？ 筋トレの効果が現... -
川口市でスポーツの筋トレの専門家をお探しの方はご相談ください！ #79
2019/11/12みなさんは筋トレをやっていて、スポーツに効果を感じていますか？ もし筋トレを行っていて、 「筋トレは筋肉量を増やすことが一番の効果だ！」 「筋トレを行... -
40歳から始めたくなる筋トレの効果とは？ #78
2019/11/1040歳以降から今までやっていなかった方が筋トレを始めると ・かっこいいスタイルになる ・キレイな姿勢を作ることができる ・スポーツを楽しめる身体になる ... -
スポーツのフィジカルのためのトレーニングを川口市で受けたい方へ #76
2019/11/04こんにちは、Hope Fitnessの木暮です。 みなさんは「スポーツのための筋トレ」と「ダイエットのための筋トレ」が異なるものだとご存じでしたか？ もしみなさんが ... -
川口市のトレーニングジムFREEでできること①～スポーツのキレ作り筋トレ～ #74
2019/10/28こんにちは、Hope Fitnessの木暮です。 今埼玉県川口市のパーソナルトレーニングジム「FREE」さんを中心に活動をしています。 -
川口市でスポーツに特化したパーソナルトレーニングをお探しの方へ！ #73
2019/10/25「サッカーのドリブルで相手を抜けない…」 「テニスのサーブを上手く返せない…」 「たくさん走っているのに足が速くならない…」 みなさんはスポーツをしている... -
【初心者向け】デッドリフト③よく起こる間違いと対処法！ #72
2019/10/20デッドリフトの記事の第3段です。 今回はデッドリフトでよく起こるフォームの乱れに対する対処法を書いていきたいと思います。 デッドリフト①メリット3選 ... -
モニターさん経過報告！ #71
2019/10/11川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 現在数名の方がモニターご応募をしてくださいました！お1人目のご紹介です。 〇30代 幼稚園... -
「川口なびっ！」さんにパーソナルトレーニングを体験していただきました！ #69
2019/10/08「川口なびっ！」さんのホームページです↑ 川口市のパーソナルトレーニング、トレーナーの木暮です。 「川口なびっ！」さんにパーソナルトレーニング... -
【初心者向け】デッドリフト② 効果的なフォームとは？ #68
2019/10/06前回の記事では、デッドリフトには様々な種類があることをお伝えしました。 では実際に、どのデッドリフトをメインとしてメニューに組み込んだ方がいいので... -
福利厚生倶楽部に掲載されました #67
2019/09/25「福利厚生倶楽部」に私のパーソナルトレーニングコースを掲載させていただきました。 ビジネスマンの方の運動をする方が増えているといわれていますが、40代の... -
【初心者向け】デッドリフト① メリット3選！#66
2019/09/24「筋トレ初心者だけどで、デッドリフトの正しいやり方がわからない…」 「デッドリフトを始めたけど、あまり効果を感じない…」 「スポーツやっている人はワイドス... -
【キレシリーズ】筋トレで足が速くなる？スピードアップする？ #65
2019/09/13「筋トレをするとスピードが遅くなる」 「筋トレをすると体が重くなる」ーこのような言葉を聞いたことがある方、多いかと思います。 しかしこれは本当でしょうか？ ... -
40歳ビジネスマンが筋トレが必要な理由とは？ #64
2019/09/1340歳を迎えるころ、特に筋トレの必要性が高まってきます。 このころに筋トレに限らず、運動の習慣がなかったり、運動に慣れていないと、いわゆる老化現象が一気に加... -
【セミナー】キレを高めるセミナー ～コンディショニング編～ 開催しました！ #63
2019/09/07こんにちは、Hope Fitnessの木暮です。 8月30日㈮19:00~フィジックスコンディショニングジムさんにてキレを高める筋トレシリーズ第3段を開催しました。 ... -
②スポーツの使える筋肉を作るための筋トレ② アメフト編 #151
2019/08/12無料体験に予約する 「アメフト（NFL）」といえば、「キレ」のある人間の集まる最高峰といえます。アメリカには体重120Kgくらいの人間が、80センチの... -
川口市のパーソナルトレーニングジム「FREE」が利用可能になりました！ #60
2019/08/05埼玉県川口市栄町2-11-8 川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 川口市のパーソナルトレーニングジム「FREE」さんが利用可能になりま... -
【セミナー】キレを高めるセミナー ～バリエーション編～ 開催しました！ #59
2019/07/307/26㈮19:00～20:45開催の「キレづくりセミナー」が無事終了しました！ 今回も金曜日の夜という貴重な時間に参加してくださった皆さんには、とても感謝しております... -
スピードスクワットとは？体験してきました！ #58
2019/07/26こんにちは、週末アスリートのHope Fitnessの木暮です。 先日友人のジムに伺い、スピードスクワットを体験してきました！ 今回は「バンド+ボックス... -
#56【キレシリーズ】スポーツのキレのある動きを高める筋トレとは？④～コンディショニング編～
2019/07/15こんにちは、Hope Fitnessの木暮です。 皆さんは筋トレを行うときに、筋トレから開始しますか？ もしそれで筋トレの効果が伸び続けるなら、そのまま続けていただ...
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トリコカワグチマルシェイオン川口前川2日間終わりました｜パーソナルジム西川口 #491
2025/03/23 -
トリコカワグチマルシェイオン川口前川1日目が終わりました｜パーソナルジム西川口 #490
2025/03/22 -
高校野球に向けて中学生がトレーニング頑張っています｜パーソナルジム西川口 #489
2025/03/19
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これから新たにジムをご利用になりたいと考える方や、すでにご利用いただいている方に向けて、幅広い情報をお届けできるようブログを開始いたしました。
ブログでは行っている各種メニューに関する内容はもちろん、トレーニングや筋肉・身体に関する各種情報を幅広くお伝えしております。
豊富な知識を身に付けられるため、ブログをご覧になればよりスムーズに日々のトレーニングに取り組んでいただくことが可能です。
またどんなトレーニングや器具等を用意しているのかを知っていただけるため、ジムをお探しの際にもおすすめです。
また、実際にトレーニングを行うジムの雰囲気やトレーナーの様子がわからないと不安に感じられる場合もあるため、日常的な様子も合わせて紹介中です。
ブログでは多種多様なお役立ち情報をお届けしてまいりますので、一度ご覧ください。