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ダイエットをするために必要な準備とは？ #105｜パーソナルトレーニング
2020/03/11川口市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーの木暮です。 「ダイエットってだれでもできるの？」 「ダイエットを効率よく行いたい！」 そんな方々への記... -
ダイエットに必要な筋トレとは？ #104｜パーソナルトレーニング
2020/03/02「ダイエットに筋トレは必要って聞くけど、何をすればいいかわからない…」 「今の自分の筋トレがあっているか不安…」 今回はそんなダイエットに悩んでいる方への... -
Youtubeチャンネルに出演しました！ #103
2020/02/28https://www.youtube.com/watch?v=gYqnEKgoCEs 先日AKINAさんと対談し、Youtubeにアップしていただきました。 パーソナルトレーナーを目指している方向けの... -
筋トレは効かせるべき？高重量を挙げるべき？ #102｜パーソナルトレーニング
2020/01/17ボディメイク・ダイエットがはやっている中で、 「筋トレは筋肉に効かせると効果的！」 という説が大きな影響力を持っています。でも皆さんの中には 「筋肉に... -
サッカーの守備が上手くなる筋トレとは？ #101｜パーソナルトレーニング
2020/01/13川口のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 「フェイントをかけられると足が止まってしまう…」 「横の動きが苦手…」 そのようなディフェンス時に上手く身... -
モニターさん経過報告③ #100｜パーソナルトレーニング
2020/01/10テニスを始めた今回のモニターさん。 しかしテニス肘を発症してしまったり、中々一歩が上手く出ず打球に追いつかなかったりと、課題が多く出てきていました。 -
テニス肘を予防・改善するための筋トレとは？ #99｜パーソナルトレーニング
2020/01/10「テニスを始めたらテニス肘になってしまった…」 「マッサージなどで痛みは和らいだけど、テニスをするとまた痛み出してしまった…」 テニス肘を予防・改善するた... -
100m走の足を速くする筋トレとは？ #98
2020/01/08「グランドで走りこんでいるけど、タイムが縮まらない…」 「走る時の姿勢のようにハーフスクワットをすれば足が速くなるの？」 今回はそのような悩みをお持ちの方... -
10代から始めるべき筋トレとは？ #97
2020/01/05「筋トレは子供の内からしてもいいの？」 と悩んでいる方も多いかと思います。 世界を見てみると「ウェイトリフティングジュニア選手権」が開催されており、中学... -
スポーツの筋トレにおススメのサプリメント3選！ #96
2019/12/31今回はスポーツをしている方たちにおすすめな、筋トレの効果を高めるサプリメントをお伝えします。 ご相談は無料で承っております↓ 無料カウンセリング・初... -
ゴルフの飛距離をアップするための筋トレとは？ #94
2019/12/27「ドライバーの飛距離をアップしたい！」 「par5で2オンしたい！」 「アイアンを安定させたい！」 そんなゴルフ好きな方にお伝えする内容になります。 -
バスケのジャンプ力を高める筋トレとは？ #93
2019/12/25「リバウンドを高く飛びたいけど、中々変わらない…」 「ジャンプのトレーニングをしているけど効果を感じない…」 そんなお悩みを持っているバスケ選手の方にお伝... -
モニターさん経過報告②！ #92
2019/12/24川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 大学生の彼は、就活中にパーソナルトレーニングを受けてくれました。 目的は「スーツの似合う＆就活の上手くい... -
「スポーツのキレを高める筋トレセミナー～スピード編～」を開催します。 #91
2019/12/23「スポーツのキレを高める筋トレセミナー～スピード編～」を開催します。 以下が詳細になります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー... -
野球の守備が上手くなる筋トレとは？ #90
2019/12/16「あと一歩速ければ打球に追いつけたのに…」 「ギリギリのところでバックホームのタッチが間に合わずセーフになってしまう…」 そんな守備のお悩みを解決するため... -
ボディメイクでリバウンドしないためのコツとは？ #89
2019/12/14「油断したらボディメイク中に食欲が止まらなくなってしまった…」 「ボディメイクが終わった後にリバウンドしてしまった…」 そんなお悩みがあったり、リバウンド... -
カッコいい身体を作る筋トレのコツ3選！ #88
2019/12/13川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 前回はボディメイクの筋トレの注意点をお伝えしました。 #87 ボディメイクをする際の筋トレの注意点とは？... -
ボディメイクをする際の筋トレの注意点とは？ #87
2019/12/08ボディメイクやダイエットなど・減量を行う際に筋トレは必須ですが、ポイントを抑えないと効果が現れなくなってしまうことがあります。 今回は効果が停滞してしまう... -
スポーツの筋トレやボディメイクでお悩みなら「初回体験」をご利用ください。 #86
2019/12/07今回は「初回体験」の内容について紹介いたします。 ボディメイクコース・スポーツの筋トレコースを受けることを迷われていたり、内容に不安を感じている方はご参考... -
スポーツのキレを高める筋トレのコンディショニングとは？ #85
2019/12/05「筋トレだけでも筋肉はつくんでしょ？」 「筋トレは疲れるから、ウォームアップを最小限にとどめたい…」 そんな疑問を持った方々へのヒントになる内容です。 ...
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これから新たにジムをご利用になりたいと考える方や、すでにご利用いただいている方に向けて、幅広い情報をお届けできるようブログを開始いたしました。
ブログでは行っている各種メニューに関する内容はもちろん、トレーニングや筋肉・身体に関する各種情報を幅広くお伝えしております。
豊富な知識を身に付けられるため、ブログをご覧になればよりスムーズに日々のトレーニングに取り組んでいただくことが可能です。
またどんなトレーニングや器具等を用意しているのかを知っていただけるため、ジムをお探しの際にもおすすめです。
また、実際にトレーニングを行うジムの雰囲気やトレーナーの様子がわからないと不安に感じられる場合もあるため、日常的な様子も合わせて紹介中です。
ブログでは多種多様なお役立ち情報をお届けしてまいりますので、一度ご覧ください。