• フォローで体が止まっていませんか?「左への詰まり」を解消してキレのあるフィニッシュへ|パーソナルジム川口・西川口 #552

    2026/01/20
    川口市のパーソナルトレーニングジム、ホープフィットネスです。 「右へのバックスイングはしっかり回るのに、左へのフォローが窮屈…」 「インパクトで体が止まっ...
  • 40代ゴルフストレッチ

    【40代ゴルフ】ゴルフ翌日の「月曜日」が辛い方へ。腰痛・背中の張りを残さないリカバリーストレッチおすすめ2つ|パーソナルジム川口・西川口 #551

    2026/01/19
    川口市のパーソナルトレーニングジム、ホープフィットネスです。 最高の週末、楽しいラウンド。しかし…   「翌朝、腰が重くて起き上がるのが辛い」 「デス...
  • 【40代ゴルフ】魔の15番ホールで崩れる原因は?最後まで「フラつかない」足腰を作るトレーニング|パーソナルジム川口・西川口 #550

    2026/01/18
    川口市のパーソナルトレーニングジム、ホープフィットネスです。 ゴルフの調子は悪くない。13番、14番まではパーやボギーで耐えていた。 なのに「15番ホールあた...
  • 仕事の疲れがミスショットの原因?デスクワークで「捻転」を失ったゴルファーへの処方箋|パーソナルジム川口・西川口 #549

    2026/01/17
    川口市のパーソナルトレーニングジム、ホープフィットネスです。   「昔よりバックスイングが上がらなくなった」 「無理に回そうとして腰を痛めてしまった」 ...
  • 【40代ゴルフ】スウェーの原因は「股関節」と「バランス力」にあり!おすすめ改善エクササイズ2選|パーソナルジム川口・西川口 #548

    2026/01/16
    川口市のパーソナルトレーニングジム、ホープフィットネスです。 40代になり、仕事も責任ある立場。週末のゴルフは最高のリフレッシュですが、こんなお悩みはありま...
  • 30代からのゴルフの目のトレーニング①距離感トレーニング|パーソナルジム川口・西川口 #547

    2026/01/12
    アスリートトレーニング体験会川口市目のトレーニング   年齢が増えるにつれて視力は低くなりやすくなりますが、ゴルフにおいて視力が低いと距離感が悪くなり...
  • ベンチプレス100㎏を目指すために必要な柔軟性4つ|パーソナルジム川口・西川口 #546

    2026/01/11
    ベンチプレスを100㎏目指す方は怪我無くできることを目指していくと、おのずときれいなフォームになりやすいです。   ①床ブリッジ 頭が床から離れ、かつ腰が痛...
  • 【学生限定】キレとスピードを伸ばす冬休み短期集中パーソナルトレーニング

    【学生限定】キレとスピードを伸ばす!冬休み短期集中パーソナルトレーニ|パーソナルジム川口・西川口 #545

    2025/12/19
    【学生限定】冬休み短期集中パーソナルトレーニング   ・新学期にライバルと差をつけたい方 ・冬休みに体力を落としたくない方 ・体の動きをキレ良くしたい...
  • 腰痛予防に目の機能アップからビジョントレーニング|パーソナルジム川口・西川口 #544

    2025/12/11
    腰痛予防に目の機能アップビジョントレーニングショート動画   目の機能が悪い →自分の動きと見えているものにずれが生じている →余分な筋肉などの緊張が起...
  • スポーツのピンスクワットのやり方

    スポーツの瞬発力アップにピンスクワットのやり方|パーソナルジム川口・西川口 #542

    2025/12/07
    ピンスクワットのやり方Youtube   スポーツに繋げるためのトレーニングです。 そのためいちばんの優先順位は ⁡ ◯筋肉ではなくなるべく体の構造と機能を上手く...
  • ビッグ3フォーム練習コース年末年始もご予約可能です|パーソナルジム川口・西川口 #541

    2025/12/02
    ビッグ3フォーム練習コース   フォームを正しく行い良い年末年始をお過ごしください   まずは初回体験ページの「初回体験60分」からご予約ください。↓  ...
  • ビジネスマン仕事中「ながら運動」オンラインイベント開催しました|パーソナルジム川口・西川口 #540

    2025/11/28
    OLIVEながら運動講座   なかなか運動をする時間や気持ちが生まれないという方向けのながら運動講座でした。 こちらは   ・島皮質 ・迷走神経 ...
  • 【学生限定】冬休み集中パーソナルトレーニング募集開始しました|パーソナルジム川口・西川口 #539

    2025/11/24
    学生限定冬休み集中パーソナルトレーニング詳細   ▶中学生以上の方 ▶12月20日~1月10日の間で回数はご相談の上決めていきます ▶学生割引20%OFF   神...
  • ビッグ3フォーム練習コース人気が高まっています|パーソナルジム川口・西川口 #538

    2025/11/19
    ビッグ3フォーム練習コース   ビッグ3フォーム練習コース60分×3回では、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトの3種目を1日ごとにフォーム練習していきます。 ...
  • しゃかりきロビン柊野選手は引き分けでした|パーソナルジム川口・西川口 #537

    2025/11/18
    後楽園ホールで行われたボクシングの試合は引き分けでした! 熱い試合お疲れさまでした!     初回体験キャンペーン   初回体験キャンペーンはこ...
  • ベンチプレス100㎏コースの人気上昇中です|パーソナルジム川口・西川口 #536

    2025/11/15
    ベンチプレス100㎏コースはこちら   ベンチプレス100㎏コースとともにスクワット・デッドリフト体重の2倍コースが人気が高まってきています。 年末年始も営業...
  • ロゴ

    ロービジョンフットサル世界大会11月11日・13日・15日|パーソナルジム川口・西川口 #535

    2025/11/11
    ロービジョンフットサルの世界大会が開催されています⚽ こちらのチャンネルで配信されていますので応援しましょう!↓   IBSA   初回体験キャンペーン ...
  • ドライバーの飛距離アップコース

    ゴルフのドライバーの飛距離アップコース人気が出てきています|パーソナルジム川口・西川口 #534

    2025/11/05
    ドライバーの飛距離アップコース   ゴルフのドライバーの飛距離アップコースの人気が出てきています。 単純な筋トレだけでなく、バランスや可動域、捻転差など...
  • 11月も初回体験キャンペーン中です|パーソナルジム川口・西川口 #533

    2025/11/03
    初回体験キャンペーン   11月も初回体験キャンペーン中です。 ぜひこの機会にご参加ください。 初回体験キャンペーンはこちら↓ ーーーーーーーー ①体...
  • ロービジョンフットサル日本代表岡晃貴選手がトレーニングにいらっしゃいました|パーソナルジム西川口 #532

    2025/10/25
              この投稿をInstagramで見る                       Kouki Ok...
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これから新たにジムをご利用になりたいと考える方や、すでにご利用いただいている方に向けて、幅広い情報をお届けできるようブログを開始いたしました。

ブログでは行っている各種メニューに関する内容はもちろん、トレーニングや筋肉・身体に関する各種情報を幅広くお伝えしております。

豊富な知識を身に付けられるため、ブログをご覧になればよりスムーズに日々のトレーニングに取り組んでいただくことが可能です。

またどんなトレーニングや器具等を用意しているのかを知っていただけるため、ジムをお探しの際にもおすすめです。
また、実際にトレーニングを行うジムの雰囲気やトレーナーの様子がわからないと不安に感じられる場合もあるため、日常的な様子も合わせて紹介中です。

ブログでは多種多様なお役立ち情報をお届けしてまいりますので、一度ご覧ください。