• カッコいい身体を作る筋トレのコツ3選! #88

    2019/12/13
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 前回はボディメイクの筋トレの注意点をお伝えしました。   #87 ボディメイクをする際の筋トレの注意点とは?...
  • ボディメイクをする際の筋トレの注意点とは? #87

    2019/12/08
    ボディメイクやダイエットなど・減量を行う際に筋トレは必須ですが、ポイントを抑えないと効果が現れなくなってしまうことがあります。 今回は効果が停滞してしまう...
  • スポーツの筋トレやボディメイクでお悩みなら「初回体験」をご利用ください。 #86

    2019/12/07
    今回は「初回体験」の内容について紹介いたします。 ボディメイクコース・スポーツの筋トレコースを受けることを迷われていたり、内容に不安を感じている方はご参考...
  • スポーツのキレを高める筋トレのコンディショニングとは? #85

    2019/12/05
    「筋トレだけでも筋肉はつくんでしょ?」 「筋トレは疲れるから、ウォームアップを最小限にとどめたい…」 そんな疑問を持った方々へのヒントになる内容です。 ...
  • スポーツのキレを高めるために必要な体幹トレーニングとは? #84

    2019/12/02
    「体幹トレーニング、きついけどあまりスポーツに効果を感じない…」 「プランクを1分できるようになったけど、2分できるようになった方がいいの?」 そんなお悩み...
  • スポーツの「キレ」「スピード」を高める筋トレの方法とは? #83

    2019/11/27
    スポーツの「キレ」「スピード」を高めるためには「筋トレのスピード」の工夫が重要になります。 今まで「ゆっくり動かす」ことを意識していた方はぜひご覧ください...
  • マンネリ化を防ぐ筋トレのメニューとは? #82

    2019/11/25
    今回は、マンネリ化を防ぐ筋トレのメニューについてお伝えします。 前回は筋トレのやる気が出ないときの対処法について記事を書きました↓   #81 筋トレの効果...
  • 筋トレの効果をアップさせる方法とは? #81

    2019/11/20
    みなさんは筋トレのやる気が出ないとき、ありませんか? 今日はそんな筋トレのやる気がでない原因と対処法をお伝えしていきたいと思います。 身体に負担なくだれ...
  • 川口市でスポーツの試合で活躍するための筋トレプログラムをお探しの方へ #80

    2019/11/14
    みなさんは筋トレをする時に、どのくらい先まで筋トレの計画を立てていますか? 大切な試合にピークが来るように、年間計画を作っていますか? 筋トレの効果が現...
  • 川口市でスポーツの筋トレの専門家をお探しの方はご相談ください! #79

    2019/11/12
    みなさんは筋トレをやっていて、スポーツに効果を感じていますか? もし筋トレを行っていて、 「筋トレは筋肉量を増やすことが一番の効果だ!」 「筋トレを行...
  • 40歳から始めたくなる筋トレの効果とは? #78

    2019/11/10
    40歳以降から今までやっていなかった方が筋トレを始めると ・かっこいいスタイルになる ・キレイな姿勢を作ることができる ・スポーツを楽しめる身体になる ...
  • スポーツのフィジカルのためのトレーニングを川口市で受けたい方へ #76

    2019/11/04
    こんにちは、Hope Fitnessの木暮です。 みなさんは「スポーツのための筋トレ」と「ダイエットのための筋トレ」が異なるものだとご存じでしたか? もしみなさんが ...
  • 川口市のトレーニングジムFREEでできること②~メリハリボディメイクコース~ #75

    2019/11/03
    前回はスポーツの「Hope Fitnessのトレコース」についての紹介をしました。 今回はもう一つのコース、「メリハリボディメイクコース」についてご紹介します。
  • 川口市のトレーニングジムFREEでできること①~スポーツのキレ作り筋トレ~ #74

    2019/10/28
    こんにちは、Hope Fitnessの木暮です。 今埼玉県川口市のパーソナルトレーニングジム「FREE」さんを中心に活動をしています。
  • 川口市でスポーツに特化したパーソナルトレーニングをお探しの方へ! #73

    2019/10/25
    「サッカーのドリブルで相手を抜けない…」 「テニスのサーブを上手く返せない…」 「たくさん走っているのに足が速くならない…」 みなさんはスポーツをしている...
  • #72【初心者向け】デッドリフト③よく起こる間違いと対処法!

    【初心者向け】デッドリフト③よく起こる間違いと対処法! #72

    2019/10/20
    デッドリフトの記事の第3段です。 今回はデッドリフトでよく起こるフォームの乱れに対する対処法を書いていきたいと思います。    デッドリフト①メリット3選 ...
  • モニターさん経過報告!

    モニターさん経過報告! #71

    2019/10/11
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 現在数名の方がモニターご応募をしてくださいました!お1人目のご紹介です。         〇30代 幼稚園...
  • 川口なびっ!

    「川口なびっ!」さんにパーソナルトレーニングを体験していただきました! #69

    2019/10/08
    「川口なびっ!」さんのホームページです↑     川口市のパーソナルトレーニング、トレーナーの木暮です。 「川口なびっ!」さんにパーソナルトレーニング...
  • #68【初心者向け】デッドリフト② 効果的なフォームとは?

    【初心者向け】デッドリフト② 効果的なフォームとは? #68

    2019/10/06
     前回の記事では、デッドリフトには様々な種類があることをお伝えしました。     では実際に、どのデッドリフトをメインとしてメニューに組み込んだ方がいいので...
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    福利厚生倶楽部に掲載されました #67

    2019/09/25
    「福利厚生倶楽部」に私のパーソナルトレーニングコースを掲載させていただきました。   ビジネスマンの方の運動をする方が増えているといわれていますが、40代の...
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これから新たにジムをご利用になりたいと考える方や、すでにご利用いただいている方に向けて、幅広い情報をお届けできるようブログを開始いたしました。

ブログでは行っている各種メニューに関する内容はもちろん、トレーニングや筋肉・身体に関する各種情報を幅広くお伝えしております。

豊富な知識を身に付けられるため、ブログをご覧になればよりスムーズに日々のトレーニングに取り組んでいただくことが可能です。

またどんなトレーニングや器具等を用意しているのかを知っていただけるため、ジムをお探しの際にもおすすめです。
また、実際にトレーニングを行うジムの雰囲気やトレーナーの様子がわからないと不安に感じられる場合もあるため、日常的な様子も合わせて紹介中です。

ブログでは多種多様なお役立ち情報をお届けしてまいりますので、一度ご覧ください。