30歳からの健康作りコースでやること①神経と体のエクササイズ|パーソナルジム西川口 #465

2024/10/26 ブログ

30歳からの健康作りコース

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①神経や脳と、けがや痛みなどの関係

 

・よく同じ部位に腰痛などの痛みが出る人

・同じ側ばかり痛みやコリが出る人

 

などは、神経や脳の機能の偏りや衰えている部分があるかもしれません。

 

そんな時はなかなか筋肉のマッサージやストレッチ、筋膜ローラーやマッサージガンだけでは改善しないときがあります。

また筋肉でおもりを動かすようなボディメイクのようなトレーニングをすると悪化してしまう方もいます。

 

そのようなときは痛みの原因がその場所ではなく、神経や脳などの働きが悪いことがあります。

 

特に普段の生活で

・座り仕事が多い方

・運動をする機会がない方

・筋トレのように単純な運動しかしない方

・マッサージなど体のケアを自分ではなく他人にやってもらっている方

 

などは働きが悪くなっているかもしれません。

その結果、

 

▲痛みが取れない

▲ダイエットや運動の効果が現れない

▲気分が上がらない・仕事のやる気が高まらない

 

などの症状が現れてしまいやすいです。

 

働き盛りの30台にとっては特に早く改善をしたいものだと思います。

 

そんな方はぜひ初回体験をご利用ください⇓(下の方にスクロールお願いします)

 

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↑イメージ動画です

 

 

〇運動不足・運動が苦手

〇ボディメイクよりもハードル低く運動を開始したい

〇肩こりや首こり、目の疲れや頭の疲れをとるエクササイズを知りたい

〇めまいや立ち眩みをなくしたい

〇足がつりやすい

〇血行が悪くて青い血管が浮き出てくる

〇疲れにくい体作りをしたい

〇けがをしにくい体作りをしたい

〇新しくスポーツを始めたい・年齢を重ねてもスポーツを続けたい

 

 

というような方々におすすめのコースとなります。

メニューの内容としまして

 

►神経の働きをよくする

►脳の働きをよくする

►関節の動きを良くする

►動きやすくなる筋トレをする

 

というように体全体をなるべく健康にしていきます。

 

お体にお悩みのある方は初回体験にてご相談ください↓

 

30歳からの健康作りコース

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