30歳からの健康作りコースでやること①神経と体のエクササイズ|パーソナルジム西川口 #465
①神経や脳と、けがや痛みなどの関係
・よく同じ部位に腰痛などの痛みが出る人
・同じ側ばかり痛みやコリが出る人
などは、神経や脳の機能の偏りや衰えている部分があるかもしれません。
そんな時はなかなか筋肉のマッサージやストレッチ、筋膜ローラーやマッサージガンだけでは改善しないときがあります。
また筋肉でおもりを動かすようなボディメイクのようなトレーニングをすると悪化してしまう方もいます。
そのようなときは痛みの原因がその場所ではなく、神経や脳などの働きが悪いことがあります。
特に普段の生活で
・座り仕事が多い方
・運動をする機会がない方
・筋トレのように単純な運動しかしない方
・マッサージなど体のケアを自分ではなく他人にやってもらっている方
などは働きが悪くなっているかもしれません。
その結果、
▲痛みが取れない
▲ダイエットや運動の効果が現れない
▲気分が上がらない・仕事のやる気が高まらない
などの症状が現れてしまいやすいです。
働き盛りの30台にとっては特に早く改善をしたいものだと思います。
そんな方はぜひ初回体験をご利用ください⇓(下の方にスクロールお願いします)
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〇運動不足・運動が苦手
〇ボディメイクよりもハードル低く運動を開始したい
〇肩こりや首こり、目の疲れや頭の疲れをとるエクササイズを知りたい
〇めまいや立ち眩みをなくしたい
〇足がつりやすい
〇血行が悪くて青い血管が浮き出てくる
〇疲れにくい体作りをしたい
〇けがをしにくい体作りをしたい
〇新しくスポーツを始めたい・年齢を重ねてもスポーツを続けたい
というような方々におすすめのコースとなります。
メニューの内容としまして
►神経の働きをよくする
►脳の働きをよくする
►関節の動きを良くする
►動きやすくなる筋トレをする
というように体全体をなるべく健康にしていきます。
お体にお悩みのある方は初回体験にてご相談ください↓
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【コース選べます】
・30〜90分
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↑048-437-6944(10:00~18:30受付)
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◆Hope Fiitnessは埼玉県川口市の完全予約制のパーソナルトレーニングです。
活動場所:「ホープフィットネスジム」
埼玉県川口市並木2-10-15 ラ・メゾン・ドウ・パール101号室
京浜東北線「西川口」東口から徒歩5分
(ウォームアップとクールダウンにちょうどいい距離です。)
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TEL:048-437-6944
kigure.sc@strength-j.com
受付時間:10:00~18:30(ご予約は2日前までとなります)
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