ベンチプレスで肩が痛い時のスポーツトレーナーおすすめの改善エクササイズ②懸垂ゆっくり降り #347
西川口のパーソナルトレーニングジム「ホープフィットネス」では、ベンチプレスで肩が痛いとお悩みの方がいらっしゃいます。
原因は人それぞれ色々ですが、その一つとして肩甲骨周りや肩回り、背骨周りの動きが悪いことがあります。
そんな時は懸垂を、
〇ゆっくり降りること
〇腕を伸ばしきる事
を意識してウォームアップに組み込んでみてください。
みなさんの肩の痛みがなくなることを祈っています。
ベンチプレスで肩が痛い時のスポーツトレーナーおすすめの改善エクササイズ②懸垂ゆっくり降り
ベンチプレスで肩が痛い時のスポーツトレーナーおすすめの改善エクササイズ①バンドプルアパート
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◆Hope Fiitnessは埼玉県川口市の完全予約制のパーソナルトレーニングです。
活動場所：「ホープフィットネスジム」
埼玉県川口市並木2-10-15 ラ・メゾン・ドウ・パール101号室
京浜東北線「西川口」東口から徒歩5分
（ウォームアップとクールダウンにちょうどいい距離です。）
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