【9月は健康増進月間】腰痛のリスクチェックテスト②目を閉じて横を向く｜パーソナルジム川口・西川口 #645
2026/09/06
ｰ健康作りコース
【やりかた】
・足を一直線にして目を閉じます
・顔を左右に5往復バランスを崩さずにできればOKです
腰痛のリスクを高める原因の一つに「バランス」があります。
バランスをとるためには
・前庭や三半規管などの脳などの機能
・足裏などの感覚
・ずれた軸を素早く元に戻す機能
・重心が整いやすい姿勢
等が必要です。
それらの機能が低下しバランスが崩れると、腰が不必要に動いてしまったり、体重を腰で支えてしまったりなどのエラーにより腰痛になりやすくなってしまいます。
こちらのチェックテストも10秒くらいでできますのでぜひご自宅でチェックしてみてください
※転倒だけお気をつけください
9月は健康増進月間！
・30代から腰痛や肩こり、頭痛などの不調が増えてきた方
・けがをしやすくなった方
・スポーツで活躍できなくなってきた方
一度自分の身体をチェックしてみませんか？
脳や目、神経や関節の動き・感覚などを12項目でチェックできます。
9月限定無料ですのでお早めにご予約ください↓
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