特に年齢を重ねてくると主な飛距離低下の原因は年齢ではなく「動き」が悪くなっていることが多いです。

 

・可動域改善
・効率改善

 

特にこの二つの改善ができると筋力に頼らず体の連動性を高めることで飛距離を伸ばしやすくなります。

逆に筋肉に頼ってしまうと腰痛や膝痛、またスイングの不安定さにつながってしまいやすくなります。

身体の動きが正しく機能しているかをぜひチェックしてみてください↓

 

まとめ

飛距離が落ちてきて原因を「歳のせい」とあきらめる前に、関節の可動域や体の動きがイメージ通りに動かせているか確認していきましょう。

そのうえで体の連動性をスムーズにして、体に負担のないスイングを身につけてゴルフをより楽しめる体作りをしていきましょう。

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