胸椎が硬いと上半身の回転が制限されてしまいます。

 

胸椎の役割

胸椎は回旋動作の中心です。

ここが動かないと

・捻転差が作れない
・ヘッドスピード低下

・腰痛・肩や首痛

 

などにつながりやすくなってしまいます。

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改善方法

・回旋エクササイズ
・姿勢改善

胸椎が動かない・硬い方はゴルフの動きが悪くなるばかりか、猫背や巻き肩などの原因にもなってしまいます。

そのため見た目が悪くなってしまったり、腰痛や膝痛にもなりやすくなってしまいます。

 

まとめ

胸椎が動けば飛距離は20代の頃のように戻りやすくなります。

身体の動きは何歳になっても変えることができます。

まずは今の自分の体の可動域や動きのチェックを確認しましょう。

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