股関節の硬さは飛距離低下の大きな原因になりやすいです。

 

なぜ股関節が重要なのか？

スイングのパワーは下半身から生まれます。

股関節が硬いと

・捻転不足
・力が伝わらない

という状態になってしまいます。

 

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よくある良くない状態

・バックスイングが浅い
・手打ちになる

 

改善方法

・股関節ストレッチ
・動的トレーニング

特に自分でなるべく動かすエクササイズを行うことが効果的です。

マッサージやペアストレッチなどの人から動かされるエクササイズは可動域や動きがすぐに元に戻りやすいと言われています。

 

 

まとめ

股関節の可動域や動かし方を改善すればスイングは変わりやすくなります。

股関節が硬い方は「体が硬いから無理」と思っていませんか？

正しく改善エクササイズを行えば何歳からでも必ず変わります。

まずはご自身の股関節の可動域や動きをチェックしていきましょう。

 

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