ゴルフで腰痛が出る原因は、スイングではなく「身体の機能低下」であることがほとんどです。

特に、股関節と胸椎が動かないことで、腰に過剰な負担が集中します。

 

---

なぜ腰に負担がかかるのか？

本来、スイング時の回転は主に股関節と胸椎が担います。

しかし、

・股関節が硬い
・胸椎が動かない

この状態では、腰が代償して動いてしまいます。

 

また原因がこの体の状態にある場合に、

・フォーム修正だけする
・痛み止めで対応する

これでは根本改善にはなりません。

そのため改善をするためには

・股関節の可動域改善
・胸椎の回旋改善
・体幹の安定性向上

特にこれらにより腰への負担は大きく軽減されやすくなります。

 

---

まとめ

腰痛は「結果」であり「原因」ではありません。
身体全体を見直すことが重要です。

腰痛を根本改善したい方へ

「プレーのたびに腰が不安」

そんな状態を変えたい方へ。

ホープフィットネスでは痛みの原因を特定し身体の動きから改善するサポートを行っています。

まずは「ゴルフ体チェック無料診断30分川口」をご利用ください。

「ゴルフ体チェック無料診断30分川口」はこちらから↓

 

初回体験キャンペーン

ーーーーーーーー

①体験料3,000円キャッシュバック
②入会金11,000円→0円
③サプリメント毎回サービス

初回体験のご予約はこちらから

 

---

「スポーツのキレが3倍上がる筋トレ術」著書

Amazonにて好評発売中です！

 

◆Hope Fiitnessは埼玉県川口市の完全予約制のパーソナルトレーニングです。

活動場所：「ホープフィットネスジム」

埼玉県川口市並木2-10-15　ラ・メゾン・ドウ・パール101号室

京浜東北線「西川口」東口から徒歩5分

お車でお越しの方：お近くのコインパーキングをご利用ください。

 

↑メールでのお問い合わせは24時間受付中です。

 

↑048-437-6944（10:00～18:30受付）

※セッション中は電話に出られない場合があります。その際はメールをご利用ください。