ｰゴルフ | ブログ | 川口・西川口のパーソナルトレーニングジム　ホープフィットネス

「飛距離アップのために筋トレを始めた」 「ジムに通っているのに思ったより飛ばない」 「筋力はついたのにスイングが安定しない」 このようなお悩みを持つゴルフ...

「ゴルフで体が流れてしまう…」 「スイングが安定しない…」 「体重移動しているつもりなのにブレる…」 このようなお悩みを持つゴルファーの方は非常に多くいらっし...

「最近ドライバーが飛ばなくなった…」 「昔より20ヤードくらい飛距離が落ちた気がする…」 「年齢だから仕方ないのかな…」 このようなお悩みを持つ40代以上のゴルフ...

ゴルフの飛距離アッププログラム20ヤード飛距離アップされました！ 初回体験はこちら↓ ーーーーーーーー ①体験料3,000円キャッシュバック ②入会金11,000円→0...

  ゴルフにパーソナルトレーニングは必要なのかと疑問に思う方も多いでしょう。 結論としては非常に有効です。 自己流では気づけない体のクセや動きの問題を専...

  スライスに悩んでいる方は多いですが、その原因の多くは体の使い方にあります。 特に体が早く開いてしまうことで、クラブフェースが開いた状態でインパクトを迎...

  ゴルフ初心者が早く上達するためにはフォームばかりにこだわるのではなく、まず体を整えることが重要です。 可動域が狭いままでは正しいフォームを作ることがで...

  スイングが安定しない人にはいくつかの共通点があります。 まず毎回フォームがバラバラで再現性が低いこと。 そして力みが強く、タイミングが合っていないこ...

  「もう年だから飛距離は戻らない」と諦めていませんか？ 結論から言うと、40代以降でも飛距離は十分に回復可能です。 なぜなら飛距離低下の原因は筋力だけで...

  ストレッチをしているのに飛距離が伸びない、むしろ落ちているという方も少なくありません。 その原因は間違ったストレッチにあります。 特に長時間の静的ス...

  ゴルフの飛距離を伸ばすために必要なのは筋力だけではありません。 重要なのは「可動域」「タイミング」「神経伝達」の3つです。 可動域が狭いとスイングが...

ゴルフで「体が回らない」と感じている方には共通点があります。 それは正しく関節を使えていないことです。 特に股関節と胸椎の動きが制限されているとスムーズ...

「最近飛距離が落ちた」と感じている方の多くは筋力不足が原因だと思っています。しかし実際は様々な原因が考えられます。 特に40代以降の飛距離低下の原因の一つは...

川口で飛距離を伸ばしたい方へ。 もし今 ▶ゴルフで腰痛や膝痛が気になる ▶年齢とともに飛距離が落ちてきた ▶筋トレをしてもなかなか飛距離が伸びない   ...

特に年齢を重ねてくると主な飛距離低下の原因は年齢ではなく「動き」が悪くなっていることが多いです。   ・可動域改善 ・効率改善   特にこの二つの改善...

肩の痛みは結果であり、原因は他にあることが多いです。   主な原因 ・胸椎の硬さ ・体幹の不安定 ・股関節の硬さ   なぜ痛くなる？ 代償動作に...

股関節×胸椎の両方の可動域改善＆トレーニングが必要 回旋可動域はどちらか一方ではなく、両方の連動で決まります。   改善のポイント3つ ・股関節 ・胸椎...

胸椎が硬いと上半身の回転が制限されてしまいます。   胸椎の役割 胸椎は回旋動作の中心です。 ここが動かないと ・捻転差が作れない ・ヘッドスピ...

股関節の硬さは飛距離低下の大きな原因になりやすいです。   なぜ股関節が重要なのか？ スイングのパワーは下半身から生まれます。 股関節が硬いと ・捻...

飛距離を伸ばすために最も重要なのは筋力だけではなく「身体の連動」です。   飛距離が出る人の特徴 ・股関節が使えている ・胸椎がしっかり回る ・体幹が安...