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【10月イベント】腰痛・肩こり・疲れやすさ度を点数でチェック 大人の身体メンテナンス教室川口市|パーソナルジム川口・西川口 #652
2026/09/17肩こり・腰痛・疲れやすさ度を点数でチェック! 【大人の身体メンテナンス教室】 5つの簡単なテストで 「柔軟性・バランス・身体の動き... -
【9月は健康増進月間】腰痛リスク度チェックテスト⑦つま先立ち|パーソナルジム川口・西川口 #647
2026/09/13川口市からだ年齢診断30分2,200円→無料 【やりかた】 ・壁に手をついた状態でつま先立ちを10秒間行います なるべく手を離してバランスを取れれ... -
【9月は健康増進月間】腰痛リスク度チェックテスト⑥落ちるボールキャッチ|パーソナルジム川口・西川口 #651
2026/09/12川口市からだ年齢診断30分2,200円→無料 【やりかた】 ・落ちるボールを5回連続キャッチできればOKです 普段ふいにバランスを崩したときにすぐに... -
【9月は健康増進月間】腰痛リスク度チェックテスト⑤手首の可動域|パーソナルジム川口・西川口 #650
2026/09/11川口市からだ年齢診断30分2,200円→無料 【やりかた】 ・四つん這いの状態で体重を前へかけていき30度程度曲がればOK 手首が硬いと特に肩こりや... -
【9月は健康増進月間】腰痛リスク度チェックテスト④四つん這いバランス|パーソナルジム川口・西川口 #649
2026/09/10川口市からだ年齢診断30分2,200円→無料 【やりかた】 ・四つん這いになって足を浮かせたまま肘と膝をタッチ→手足を伸ばすを5回連続でできればOKです。 ... -
【スポーツの体作りコース】40代サッカー選手の足首捻挫予防エクササイズと目|パーソナルジム川口・西川口 #648
2026/09/09特に年齢を重ねると足裏が内側に落ちてしまう方が多いと感じています。 そのような方は捻挫や足底筋膜炎、アキレス腱炎などになりやすいです。 今回はか... -
【9月は健康増進月間】腰痛リスク度チェックテスト③背中まで呼吸|パーソナルジム川口・西川口 #647
2026/09/08川口市からだ年齢診断30分2,200円→無料 【やり方】 ・椅子に座って体を丸め、深呼吸を5回程度行います 背中や腰回りに呼吸が入り膨らめばOKです... -
【アスリートコース】30代レーサーが実際に行っているジムでのトレーニングの考え方|パーソナルジム川口・西川口 #646
2026/09/07特にSUPERGTレースに必要と考えているトレーニング ①体重を変えずにパワーや力発揮を高める F1では体重が1㎏増えるとタイムが0,1秒遅くなる、と言われ... -
【9月は健康増進月間】腰痛のリスクチェックテスト②目を閉じて横を向く|パーソナルジム川口・西川口 #645
2026/09/06川口市からだ年齢診断30分2,200円→無料 【やりかた】 ・足を一直線にして目を閉じます ・顔を左右に5往復バランスを崩さずにできればOKです ... -
【アスリートコース】空手の日本代表選手がご契約くださいました|パーソナルジム川口・西川口 #644
2026/09/05空手の日本代表選手の高校生様がご契約くださいました。 お悩みとしては ・回転後ピタッと止まりにくい ・ジャンプの着地後のバランスが崩れやすい ・... -
【9月は健康増進月間】今こそ見直したい「からだ年齢」①目を閉じて指先タッチ|パーソナルジム川口・西川口 #643
2026/09/04川口市からだ年齢診断30分2,200円→無料 【やり方】 ①頭の後ろで手をパーにして目を閉じます ②反対の手で鼻の頭→親指→鼻の頭→人差し指→鼻の頭… ... -
【9月は健康増進月間!】からだ年齢診断30分2,200円→無料です|パーソナルジム川口・西川口 #642
2026/09/03川口市からだ年齢診断30分2,200円→無料 9月は健康増進月間! ・30代から腰痛や肩こり、頭痛などの不調が増えてきた方 ・けがをしやすくなった方 ...
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これから新たにジムをご利用になりたいと考える方や、すでにご利用いただいている方に向けて、幅広い情報をお届けできるようブログを開始いたしました。
ブログでは行っている各種メニューに関する内容はもちろん、トレーニングや筋肉・身体に関する各種情報を幅広くお伝えしております。
豊富な知識を身に付けられるため、ブログをご覧になればよりスムーズに日々のトレーニングに取り組んでいただくことが可能です。
またどんなトレーニングや器具等を用意しているのかを知っていただけるため、ジムをお探しの際にもおすすめです。
また、実際にトレーニングを行うジムの雰囲気やトレーナーの様子がわからないと不安に感じられる場合もあるため、日常的な様子も合わせて紹介中です。
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