• 肩の痛みが楽になりクロスフィットの練習に戻られました|パーソナルジム川口・西川口 #641

    2026/08/20
    30代男性の方は 猫背・巻き肩・骨盤の後傾が強い・つま先が外側に向いている   という姿勢の特徴でした。   最初にすわいしょうをしたところ痛みが...
  • 【ゴルフ年齢若返りコース】40代男性会員さま腰痛なくゴルフを楽しめたようです|パーソナルジム川口・西川口 #640

    2026/08/19
    腰痛に悩まれていた会員さまですが   ・アナトミートレインに沿った動き作り ・骨盤周りの動きを良くするエクササイズ ・骨盤から首までの動きの流れを良く...
  • 【不調改善コース】ギックリ腰の痛みが1回のパーソナルトレーニングで楽になられました|パーソナルジム川口・西川口 #639

    2026/08/18
    30代女性の方は仕事を休んで起きられないくらい痛みがあったそうです   今回は体のチェックを最初にしまして、   ・体の感覚を元に戻すエクササイズ ...
  • 【ゴルフ年齢若返りコース】50代会員さまスコアが89まで伸びてきました!|パーソナルジム川口・西川口 #638

    2026/08/17
    100台にいくこともあった会員さまのスコアが89まで伸びてこられたようです   87までいけそうだったとのことでしたのでまだまだ伸びていきそうです。 特に ...
  • 40代になるとなぜ疲れやすくなるのか?note記事を掲載しました|パーソナルジム川口・西川口 #637

    2026/08/16
    なぜ40代になるとこんなに疲れるのか?原因を3つ確認note   noteに会員さんからよくある質問をまとめていこうと思います。 契約アスリートの方の実際のトレー...
  • 40代スポーツ愛好家のケガ予防|ゴルフ・テニス・空手・ランニングを長く楽しむための身体づくりのポイント|パーソナルジム川口・西川口 #636

    2026/08/15
      「40代になってから、スポーツをすると身体のどこかが痛くなる」 「昔と同じように動いているつもりなのに、ケガが増えた」 「運動は続けたいけれど、仕事も...
  • 身体年齢が若い人の共通点7選|40代・50代でも若々しく動ける人は何が違う?|パーソナルジム川口・西川口 #635

    2026/08/14
      「同じ40代なのに、あの人は疲れていない」 「50代なのにゴルフやスポーツを軽々こなしている」 「年齢は同じなのに、身体の動きが全然違う」 このように...
  • 40歳からの身体年齢セルフチェック10項目|あなたの身体は実年齢より若い?運動の専門家が解説 |パーソナルジム川口・西川口 #634

    2026/08/13
    からだ年齢測定 ↑実際にこちらでからだ年齢を無料で測定することができます。   監修:木暮 淳一(ホープフィットネス代表) 身体年齢は「実年齢」と...
  • スポーツのパフォーマンスは筋トレだけでは上がらない理由|40代からケガを減らし、長くスポーツを楽しむ身体づくり|パーソナルジム川口・西川口 #633

    2026/08/12
      40代で ゴルフ 空手 テニス 野球 サッカー ランニング などの趣味を楽しんでいる方は多くいらっしゃいます。 一方で、 「ジムで筋トレ...
  • 姿勢が悪い人の共通点5選|自宅でできる改善方法も紹介|パーソナルジム川口・西川口 #632

    2026/08/11
    鏡を見たとき、 猫背になっている 首が前に出ている 肩が丸まっている お腹が前に出ている このような姿勢が気になったことはありませんか? 姿勢...
  • 川健康寿命を延ばすために40代から始めたい運動習慣|10年後も元気に動ける身体をつくるために|パーソナルジム川口・西川口 #631

    2026/08/10
    「寿命」よりも「健康寿命」が大切な時代です 40代になると、 ▲疲れやすくなった ▲腰痛や肩こりが増えた ▲階段がつらくなった ▲ゴルフの飛距離が落ちた ...
  • 【100人調査】40代以上が最も悩んでいる身体の不調ランキング|ホープフィットネス調べ #630

    2026/08/09
    調査概要 調査名 身体の動きと日常生活に関するアンケート 調査人数 100名 対象 40代以上の男女 調査方法 複数回答形式 調査結果 ・最...
  • 身体年齢が10歳若返る5つの習慣|40代から今日から始めたい健康習慣|パーソナルジム川口・西川口 #629

    2026/08/08
    「最近疲れが抜けない。」 「ゴルフの飛距離が落ちた。」 「階段を上るだけで息が切れる。」 「健康診断では異常がないのに体が重い。」   40代になると、この...
  • 40代・50代が疲れやすくなる本当の原因とは?運動の専門家が解説|パーソナルジム川口・西川口 #628

    2026/08/07
    「最近疲れが取れない」「夕方になると集中力が続かない」「休日は寝て終わってしまう」 ——このような悩みを抱える40代・50代の方は少なくありません。 「年齢だ...

これから新たにジムをご利用になりたいと考える方や、すでにご利用いただいている方に向けて、幅広い情報をお届けできるようブログを開始いたしました。

ブログでは行っている各種メニューに関する内容はもちろん、トレーニングや筋肉・身体に関する各種情報を幅広くお伝えしております。

豊富な知識を身に付けられるため、ブログをご覧になればよりスムーズに日々のトレーニングに取り組んでいただくことが可能です。

またどんなトレーニングや器具等を用意しているのかを知っていただけるため、ジムをお探しの際にもおすすめです。
また、実際にトレーニングを行うジムの雰囲気やトレーナーの様子がわからないと不安に感じられる場合もあるため、日常的な様子も合わせて紹介中です。

ブログでは多種多様なお役立ち情報をお届けしてまいりますので、一度ご覧ください。