• フットサルの動きのキレを高めるための筋トレのコツ #177|パーソナルトレーニング

    2021/06/13
    フットサルは、サッカーよりも一瞬のスピードを求められる場面が多いスポーツです。 フットサルは人数が5人と少なく、またコートも狭いため、ボールに触れる機会が多...
  • 【初心者向け】スクワットでスポーツに使える筋肉をつける方法 #176|パーソナルトレーニング

    2021/06/07
    「ジャンプ力を高めたい」→「お尻の筋肉を増やしましょう」 「足を速くしたい」→「お尻に効かせるスクワットをしましょう」 というようなお尻を意識したスクワッ...
  • スポーツの使えない筋肉を筋トレで作る方法 #175|パーソナルトレーニング

    2021/06/06
    筋トレをしても足は速くならないし、肩も強くならないし、タックルも強くならないし、ドライバーの飛距離も伸びない…   そんな方はスポーツに使えない筋肉を作る...
  • 【初心者向け】ベンチプレスでスポーツに使える筋肉をつける方法 #174|パーソナルトレーニング

    2021/06/05
    筋トレの中でも特に人気のあるベンチプレス。 しかし筋肥大を目的として行っても、スポーツの動きには中々活きません。 今回は 「足を速くする」「ジャンプ力...
  • ついついやりがち?ケガや事故につながるジムでの危険行為5選 #173|パーソナルトレーニング

    2021/06/02
    ※今回の記事は「筋トレしようぜ!」さんからご依頼いただき掲載していただいたものの転載です。 参考:おもてなし大国・日本の「思いやり指数」は世界最低レベル ...
これから新たにジムをご利用になりたいと考える方、既にリピートしていただいている方まで幅広い情報をお届けできるよう、ブログを開始いたしました。ブログでは行っている各種メニューに関する内容はもちろん、トレーニングや筋肉・身体に関する各種情報を幅広くお伝えしております。豊富な知識を身に付けられるため、ブログをご覧になればよりスムーズに日々のトレーニングに取り組んでいただくことが可能です。またどんなトレーニングや器具等を用意しているのかを知っていただけるため、ジムをお探しの際にもおすすめです。
また、実際にトレーニングを行うジムの雰囲気やスタッフの様子がわからないと不安に感じられる場合もあるため、日常的な様子も合わせて紹介中です。ブログでは多種多様なお役立ち情報をお届けしてまいりますので、一度ご覧ください。