• レンタルジムの内装準備①バーベル~西川口~ #181

    2021/06/29
    西川口のレンタルジム、HopeFitnessジム(仮)の内装についてお伝えします。   バーベルはセラコートバーといい、赤い色でコーティングされた金属製のバーベ...
  • スポーツのパフォーマンスの伸びしろを伸ばす!GPPとSPP #180

    2021/06/20
    スポーツのパフォーマンスを高めるうえで、トレーニングの役割の種類分けをしておくととても効果が現れやすくなります。 今回の記事は、 「筋トレはスポーツに繋...
  • 【初心者向け】ゴルフの飛距離アップのための筋トレ!デッドリフトの効果とおすすめのやり方 #179|パーソナルトレーニング

    2021/06/19
    近年特にゴルフと筋トレの関係が注目されるようになってきました。 PGAもLPGA多くの選手がゴルフの練習と併せて、筋トレで体作りを行っていると聞きます。 その筋...
  • 西川口にレンタルジムオープン予定です #178

    2021/06/17
    西川口駅東口徒歩5分程度の場所に、レンタルジムをオープン予定です。 マンションの1階の1室になります。   特徴は、 ・個人利用OK ・パーソナルトレー...
  • フットサルの動きのキレを高めるための筋トレのコツ #177|パーソナルトレーニング

    2021/06/13
    フットサルは、サッカーよりも一瞬のスピードを求められる場面が多いスポーツです。 フットサルは人数が5人と少なく、またコートも狭いため、ボールに触れる機会が多...
  • 【初心者向け】スクワットでスポーツに使える筋肉をつける方法 #176|パーソナルトレーニング

    2021/06/07
    「ジャンプ力を高めたい」→「お尻の筋肉を増やしましょう」 「足を速くしたい」→「お尻に効かせるスクワットをしましょう」 というようなお尻を意識したスクワッ...
  • スポーツの使えない筋肉を筋トレで作る方法 #175|パーソナルトレーニング

    2021/06/06
    筋トレをしても足は速くならないし、肩も強くならないし、タックルも強くならないし、ドライバーの飛距離も伸びない…   そんな方はスポーツに使えない筋肉を作る...
  • 【初心者向け】ベンチプレスでスポーツに使える筋肉をつける方法 #174|パーソナルトレーニング

    2021/06/05
    筋トレの中でも特に人気のあるベンチプレス。 しかし筋肥大を目的として行っても、スポーツの動きには中々活きません。 今回は 「足を速くする」「ジャンプ力...
  • ついついやりがち?ケガや事故につながるジムでの危険行為5選 #173|パーソナルトレーニング

    2021/06/02
    ※今回の記事は「筋トレしようぜ!」さんからご依頼いただき掲載していただいたものの転載です。 参考:おもてなし大国・日本の「思いやり指数」は世界最低レベル ...
これから新たにジムをご利用になりたいと考える方、既にリピートしていただいている方まで幅広い情報をお届けできるよう、ブログを開始いたしました。ブログでは行っている各種メニューに関する内容はもちろん、トレーニングや筋肉・身体に関する各種情報を幅広くお伝えしております。豊富な知識を身に付けられるため、ブログをご覧になればよりスムーズに日々のトレーニングに取り組んでいただくことが可能です。またどんなトレーニングや器具等を用意しているのかを知っていただけるため、ジムをお探しの際にもおすすめです。
また、実際にトレーニングを行うジムの雰囲気やスタッフの様子がわからないと不安に感じられる場合もあるため、日常的な様子も合わせて紹介中です。ブログでは多種多様なお役立ち情報をお届けしてまいりますので、一度ご覧ください。