• #57【Hope Fitnessの筋トレシリーズ】①サッカー編

    スポーツの使える筋肉を作る筋トレ ①サッカー編 #150

    2021/03/20
    ・サッカーの練習をしているのに中々ドリブルで相手を抜けるようにならない… ・パスを出そうとすると敵にカットされてしまう… ・横のフェイントに振られてあっさ...
  • スポーツを行っている人が知っておくべきサプリメントと食事の効果の違い #149|パーソナルトレーニング

    2021/03/16
    「練習や筋トレの後にプロテイン」 「試合の後にプロテイン」 部活やチームでスポーツ活動をしている学生さんのお話を聞くと、サプリメントを活用している方が多...
  • 40代こそ必要なスポーツの使える筋肉を作るためのデッドリフトのコツ! #148|パーソナルトレーニング

    2021/03/07
    デッドリフトは今人気が高まってきている筋トレの一つです。 人気の理由は   ・重い重さを扱える ・スポーツに効果が現れやすい ・デッドリフトをやって...
  • パーソナルトレーニングを受ける方に40歳代以降が多い理由とは #147

    2021/03/07
    10代~70代と年齢幅広くパーソナルトレーニングを受けていただいていますが、特に40代以降の方々に人気?を得ています。 たいていのジムでも40代以降の方がパーソナ...
  • ご自宅出張パーソナルトレーニング始めました #146|パーソナルトレーニング

    2021/03/02
    ご自宅でトレーニングをされる方が増えてきています。 コロナの影響でスポーツジムに通うことに抵抗があったり、ジムに通う時間がもったいなく感じることが理由にな...
  • 学生さん向けオンライン相談&トレーニングプラン案作成サポート始めました! #145|パーソナルトレーニング

    2021/03/01
    部活を頑張っている学生さん向けに「筋トレオンライン相談&筋トレプログラム案作成サポート」開始しました。   https://hopefitness.stores.jp/items/6038c83e24...
  • 【初心者向け】トレーニングプログラム④5/3/1 #145

    2021/03/01
    今回は5/3/1プログラムを始め続ける上での注意点をお伝えしたいと思います。     ①重量を計算する   まずは自分の重量の計算をします。 ・MAX(1RM)に9...

これから新たにジムをご利用になりたいと考える方や、すでにご利用いただいている方に向けて、幅広い情報をお届けできるようブログを開始いたしました。

ブログでは行っている各種メニューに関する内容はもちろん、トレーニングや筋肉・身体に関する各種情報を幅広くお伝えしております。

豊富な知識を身に付けられるため、ブログをご覧になればよりスムーズに日々のトレーニングに取り組んでいただくことが可能です。

またどんなトレーニングや器具等を用意しているのかを知っていただけるため、ジムをお探しの際にもおすすめです。
また、実際にトレーニングを行うジムの雰囲気やトレーナーの様子がわからないと不安に感じられる場合もあるため、日常的な様子も合わせて紹介中です。

ブログでは多種多様なお役立ち情報をお届けしてまいりますので、一度ご覧ください。