• 【初心者向け】 スポーツの使える筋肉を作る筋...

    2020/11/21
          ''スクワット(squat)はウエイトトレーニングの基本的な種目でBIG3の1つ(他は、ベンチプレス、デッドリフト)。直立した状態から膝関節の屈曲・伸...
  • 【初心者向け】スポーツの使える筋肉を作る筋...

    2020/11/18
      「体重を増やしたくないから筋トレはやりたくない」 「ベンチプレスをすると体が重くなる」 「上半身の筋トレをすると足が遅くなる」   スポー...
  • 使える筋肉・使えない筋肉とは スポーツの世...

    2020/11/12
      スポーツにおいて、使える筋肉を筋トレで鍛えることは大切です。 日本では「筋トレ=筋肥大」という意識がとても強く、筋肥大のトレーニングをメインにたくさん...
  • 【初心者向け】バスケのジャンプ力を10cm上げ...

    2020/11/05
    「スクワットをしているけどジャンプ力が変わらない…」 「筋肉痛は来るけどバスケに繋がっている感じがしない…」   バスケをやっていてジャンプ力を高めたい方...
これから新たにジムをご利用になりたいと考える方、既にリピートしていただいている方まで幅広い情報をお届けできるよう、ブログを開始いたしました。ブログでは行っている各種メニューに関する内容はもちろん、トレーニングや筋肉・身体に関する各種情報を幅広くお伝えしております。豊富な知識を身に付けられるため、ブログをご覧になればよりスムーズに日々のトレーニングに取り組んでいただくことが可能です。またどんなトレーニングや器具等を用意しているのかを知っていただけるため、ジムをお探しの際にもおすすめです。
また、実際にトレーニングを行うジムの雰囲気やスタッフの様子がわからないと不安に感じられる場合もあるため、日常的な様子も合わせて紹介中です。ブログでは多種多様なお役立ち情報をお届けしてまいりますので、一度ご覧ください。