ジムに関することからトレーニングや業務についてまで幅広く案内

川口のパーソナルトレーニングジム、Hope Fitnessでは、ブログからも様々な情報を紹介しております。ブログではジムをご利用になる方が知りたいトレーニングに関する内容や筋肉、身体に関する豆知識まで、幅広くお伝えしてまいります。
また、各種メニューの内容も紹介しておりますので、トレーニングを行いたいと考える方は参考とすることが可能です。理想のボディを手に入れたいと考える方はぜひ一度ブログをご活用ください。

  • スポーツのキレを高めるための筋トレのプログ...

    2020/05/31
    川口市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーの木暮です。 「筋トレって何回を何セットやればいいの?」 「スポーツの為の筋トレの効果的なセット数は?」 ...
  • スポーツのキレを高めるための筋トレ・体幹を...

    2020/05/26
    ↑ダンベルでのファーマーズウォークがジムでは一番やりやすいバリエーションだと思います     前回の記事の続きになります↓ スポーツのキレを高めるた...
  • スポーツのキレを高めるための筋トレのプログ...

    2020/05/23
    川口市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーの木暮です。   〇ソ連のアスリート→1か月に600回のグルートハムレイズ 〇オリンピックレベルの女性高跳び選...
  • スポーツのキレを高めるための筋トレのプログ...

    2020/05/20
    川口市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーの木暮です。 今回はスポーツに活きる体幹トレーニングについての記事になります。 自体重で腹筋運動を行ってい...
  • スポーツのキレを高めるための筋トレのプログ...

    2020/05/17
    川口市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーの木暮です。 前回の記事の続きになります。   筋トレのプログラムのコツ#112   前回は「ランプアップ...
  • スポーツのキレを高めるための筋トレのプログ...

    2020/05/09
    川口市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーの木暮です。 前回の記事の続きになります↓   スポーツのキレを高めるための筋トレのプログラム作り   ...
  • スポーツのキレを高めるための筋トレのプログ...

    2020/05/05
    川口市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーの木暮です。 「筋トレは筋肉の部位で分けた方がいいの?」 「1日1部位が一番効率がいい?」 そんな筋トレの...
これから新たにジムをご利用になりたいと考える方、既にリピートしていただいている方まで幅広い情報をお届けできるよう、ブログを開始いたしました。ブログでは行っている各種メニューに関する内容はもちろん、トレーニングや筋肉・身体に関する各種情報を幅広くお伝えしております。豊富な知識を身に付けられるため、ブログをご覧になればよりスムーズに日々のトレーニングに取り組んでいただくことが可能です。またどんなトレーニングや器具等を用意しているのかを知っていただけるため、ジムをお探しの際にもおすすめです。
また、実際にトレーニングを行うジムの雰囲気やスタッフの様子がわからないと不安に感じられる場合もあるため、日常的な様子も合わせて紹介中です。ブログでは多種多様なお役立ち情報をお届けしてまいりますので、一度ご覧ください。