• 筋トレは効かせるべき?高重量を挙げるべき? ...

    2020/01/17
    ボディメイク・ダイエットがはやっている中で、 「筋トレは筋肉に効かせると効果的!」 という説が大きな影響力を持っています。でも皆さんの中には 「筋肉に...
  • サッカーの守備が上手くなる筋トレとは? #101

    2020/01/13
    川口のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 「フェイントをかけられると足が止まってしまう…」 「横の動きが苦手…」 そのようなディフェンス時に上手く身...
  • モニターさん経過報告③ #100

    2020/01/10
    テニスを始めた今回のモニターさん。 しかしテニス肘を発症してしまったり、中々一歩が上手く出ず打球に追いつかなかったりと、課題が多く出てきていました。
  • テニス肘を予防・改善するための筋トレとは? #99

    2020/01/10
    「テニスを始めたらテニス肘になってしまった…」 「マッサージなどで痛みは和らいだけど、テニスをするとまた痛み出してしまった…」 テニス肘を予防・改善するた...
  • 100m走の足を速くする筋トレとは? #98

    2020/01/08
    「グランドで走りこんでいるけど、タイムが縮まらない…」 「走る時の姿勢のようにハーフスクワットをすれば足が速くなるの?」 今回はそのような悩みをお持ちの方...
  • 10代から始めるべき筋トレとは? #97

    2020/01/05
    「筋トレは子供の内からしてもいいの?」 と悩んでいる方も多いかと思います。 世界を見てみると「ウェイトリフティングジュニア選手権」が開催されており、中学...
これから新たにジムをご利用になりたいと考える方、既にリピートしていただいている方まで幅広い情報をお届けできるよう、ブログを開始いたしました。ブログでは行っている各種メニューに関する内容はもちろん、トレーニングや筋肉・身体に関する各種情報を幅広くお伝えしております。豊富な知識を身に付けられるため、ブログをご覧になればよりスムーズに日々のトレーニングに取り組んでいただくことが可能です。またどんなトレーニングや器具等を用意しているのかを知っていただけるため、ジムをお探しの際にもおすすめです。
また、実際にトレーニングを行うジムの雰囲気やスタッフの様子がわからないと不安に感じられる場合もあるため、日常的な様子も合わせて紹介中です。ブログでは多種多様なお役立ち情報をお届けしてまいりますので、一度ご覧ください。