ジムに関することからトレーニングや業務についてまで幅広く案内

川口のパーソナルトレーニングジム、Hope Fitnessでは、ブログからも様々な情報を紹介しております。ブログではジムをご利用になる方が知りたいトレーニングに関する内容や筋肉、身体に関する豆知識まで、幅広くお伝えしてまいります。
また、各種メニューの内容も紹介しておりますので、トレーニングを行いたいと考える方は参考とすることが可能です。理想のボディを手に入れたいと考える方はぜひ一度ブログをご活用ください。

  • #59【セミナー】キレを高めるセミナー ~バリエーション編~ 開催しました!

    【セミナー】キレを高めるセミナー ~バリエー...

    2019/07/30
    こんにちは、週末アスリートのHope Fitnessの木暮です。   7/26㈮19:00~20:45開催の「キレづくりセミナー」が無事終了しました! 今回も金曜日の夜という貴重...
  • #58【キレシリーズ】スピードスクワットとは?体験してきました!

    #58【キレシリーズ】スピードスクワットとは?...

    2019/07/26
        こんにちは、週末アスリートのHope Fitnessの木暮です。 先日友人のジムに伺い、スピードスクワットを体験してきました! 今回は「バンド+ボックス...
  • #57【Hope Fitnessの筋トレシリーズ】①サッカー編

    #57【Hope Fitnessの筋トレシリーズ】①サッカー編

    2019/07/19
    こんにちは、週末アスリートのHope Fitnessの木暮です。 ・サッカーの練習をしているのに中々ドリブルで相手を抜けるようにならない… ・パスを出そうとすると敵に...
  • #56【キレシリーズ】スポーツのキレのある動きを高める筋トレとは?④~コンディショニング編~

    #56【キレシリーズ】スポーツのキレのある動き...

    2019/07/15
    こんにちは、Hope Fitnessの木暮です。 皆さんは筋トレを行うときに、筋トレから開始しますか? もしそれで筋トレの効果が伸び続けるなら、そのまま続けていただ...
  • #55【キレシリーズ】スポーツのキレのある動きを高める筋トレとは?③~強い体幹編~

    #55【キレシリーズ】スポーツのキレのある動き...

    2019/07/12
    こんにちは、週末アスリートのHope Fitnessの木暮です。 「体幹トレーニング」という言葉が世間に定着して10年くらいでしょうか。今では小学生もこの言葉を使って、...
  • #54【キレシリーズ】スポーツのキレのある動きを高める筋トレとは?②~バリエーション編~

    #54【キレシリーズ】スポーツのキレのある動き...

    2019/07/10
    「筋トレは同じメニューをやり続けると効果が表れやすい」 このような話を聞いたことがある人は多いと思います。 確かに「継続は力なり」とは筋トレのことで、筋...
  • #53【キレシリーズ】?スポーツのキレのある動きを高める筋トレとは?①~スピード編~

    #53【キレシリーズ】?スポーツのキレのある動...

    2019/07/09
    週末アスリートのHope Fitnessの木暮です。 スポーツをやられている方は「キレ」という言葉を聞いたり、実際に使ったことがあるという方、多いと思います。 では...
  • #52【セミナー報告】キレを高めるセミナー~スピード編~

    #52【セミナー報告】キレを高めるセミナー~ス...

    2019/07/09
    こんにちは、Hope Fitnessの木暮です。 「スポーツのキレを高める筋トレセミナー~スピード編~」を7/5に開催しました!定員5名の今回のセミナーには3名の社会人アス...
これから新たにジムをご利用になりたいと考える方、既にリピートしていただいている方まで幅広い情報をお届けできるよう、ブログを開始いたしました。ブログでは行っている各種メニューに関する内容はもちろん、トレーニングや筋肉・身体に関する各種情報を幅広くお伝えしております。豊富な知識を身に付けられるため、ブログをご覧になればよりスムーズに日々のトレーニングに取り組んでいただくことが可能です。またどんなトレーニングや器具等を用意しているのかを知っていただけるため、ジムをお探しの際にもおすすめです。
また、実際にトレーニングを行うジムの雰囲気やスタッフの様子がわからないと不安に感じられる場合もあるため、日常的な様子も合わせて紹介中です。ブログでは多種多様なお役立ち情報をお届けしてまいりますので、一度ご覧ください。