ジムに関することからトレーニングや業務についてまで幅広く案内

川口のスポーツジム、Hope Fitnessでは、ブログからも様々な情報を紹介しております。ブログではジムをご利用になる方が知りたいトレーニングに関する内容や筋肉、身体に関する豆知識まで、幅広くお伝えしてまいります。
また、各種メニューの内容も紹介しておりますので、トレーニングを行いたいと考える方は参考とすることが可能です。理想のボディを手に入れたいと考える方はぜひ一度ブログをご活用ください。

  • 川口市のスポーツジム、パーソナルトレーナー...

    2020/02/28
    https://www.youtube.com/watch?v=gYqnEKgoCEs   先日AKINAさんと対談し、Youtubeにアップしていただきました。 パーソナルトレーナーを目指している方向けの...
  • 川口市のスポーツジム、パーソナルトレーナー...

    2020/01/17
    ボディメイク・ダイエットがはやっている中で、 「筋トレは筋肉に効かせると効果的!」 という説が大きな影響力を持っています。でも皆さんの中には 「筋肉に...
  • 川口市のスポーツジム、パーソナルトレーナー...

    2020/01/13
    川口のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 「フェイントをかけられると足が止まってしまう…」 「横の動きが苦手…」 そのようなディフェンス時に上手く身...
  • 川口市のスポーツジム、パーソナルトレーナー...

    2020/01/10
    川口市のパーソナルトレーニングジム、トレーナーの木暮です。 テニスを始めた今回のモニターさん。 しかしテニス肘を発症してしまったり、中々一歩が上手く出ず...
  • 川口市のスポーツジム、パーソナルトレーナー...

    2020/01/10
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 「テニスを始めたらテニス肘になってしまった…」 「マッサージなどで痛みは和らいだけど、テニスをするとまた痛...
  • 川口市のスポーツジム、パーソナルトレーナー...

    2020/01/08
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 「グランドで走りこんでいるけど、タイムが縮まらない…」 「走る時の姿勢のようにハーフスクワットをすれば足が...
  • 川口市のスポーツジム、パーソナルトレーナー...

    2020/01/05
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 「筋トレは子供の内からしてもいいの?」 と悩んでいる方も多いかと思います。 世界を見てみると「ウェイト...
  • 川口市のスポーツジム、パーソナルトレーナー...

    2019/12/31
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 今回はスポーツをしている方たちにおすすめな、筋トレの効果を高めるサプリメントをお伝えします。
  • 川口市のスポーツジム、パーソナルトレーナー...

    2019/12/30
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 「ランニングバックを上手くタックルできない…」 「タックルをしても1発で倒せない…」 そんな悩みを持ってい...
  • 川口市のスポーツジム、パーソナルトレーナー...

    2019/12/27
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 「ドライバーの飛距離をアップしたい!」 「par5で2オンしたい!」 「アイアンを安定させたい!」 そんな...
  • 川口市のスポーツジム、パーソナルトレーナー...

    2019/12/25
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 「リバウンドを高く飛びたいけど、中々変わらない…」 「ジャンプのトレーニングをしているけど効果を感じない…...
  • 川口市のスポーツジム、パーソナルトレーナー...

    2019/12/24
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 大学生の彼は、就活中にパーソナルトレーニングを受けてくれました。 目的は「スーツの似合う&就活の上手くい...
  • 川口市のスポーツジム、パーソナルトレーナー...

    2019/12/23
    川口市のパーソナルジム、トレーナー木暮です。 「スポーツのキレを高める筋トレセミナー~スピード編~」を開催します。 以下が詳細になります。   ーーー...
  • 川口市のスポーツジム、パーソナルトレーナー...

    2019/12/16
    川口市のパーソナルジム、トレーナー木暮です。 「あと一歩速ければ打球に追いつけたのに…」 「ギリギリのところでバックホームのタッチが間に合わずセーフになっ...
  • 川口市にあるスポーツジム、パーソナルトレー...

    2019/12/14
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 「油断したらボディメイク中に食欲が止まらなくなってしまった…」 「ボディメイクが終わった後にリバウンドして...
  • 川口にあるスポーツジム、パーソナルトレーナ...

    2019/12/13
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 前回はボディメイクの筋トレの注意点をお伝えしました。   #87 ボディメイクをする際の筋トレの注意点とは?...
  • 川口にあるスポーツジム、パーソナルトレーナ...

    2019/12/08
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 みなさんがボディメイクやダイエットなど・減量を行う際に筋トレは必須ですが、ポイントを抑えないと効果が現れな...
  • 川口にあるスポーツジム、パーソナルトレーナ...

    2019/12/07
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 今回は「初回体験」の内容について紹介いたします。 ボディメイクコース・スポーツの筋トレコースを受けること...
  • 川口市のスポーツジム、パーソナルトレーナー...

    2019/12/05
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 前回は体幹トレーニングについての記事を書きました。 #84 スポーツのキレを高めるために必要な体幹トレーニン...
  • 川口のスポーツジム、パーソナルトレーナーの...

    2019/12/02
    川口市のパーソナルジム、トレーナーの木暮です。 「体幹トレーニング、きついけどあまりスポーツに効果を感じない…」 「プランクを1分できるようになったけど、2...
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これから新たにジムをご利用になりたいと考える方、既にリピートしていただいている方まで幅広い情報をお届けできるよう、ブログを開始いたしました。ブログでは行っている各種メニューに関する内容はもちろん、トレーニングや筋肉・身体に関する各種情報を幅広くお伝えしております。豊富な知識を身に付けられるため、ブログをご覧になればよりスムーズに日々のトレーニングに取り組んでいただくことが可能です。またどんなトレーニングや器具等を用意しているのかを知っていただけるため、ジムをお探しの際にもおすすめです。
また、実際にトレーニングを行うジムの雰囲気やスタッフの様子がわからないと不安に感じられる場合もあるため、日常的な様子も合わせて紹介中です。ブログでは多種多様なお役立ち情報をお届けしてまいりますので、一度ご覧ください。