• 【初心者向け】ゴルフの飛距離アップのための...

    2021/05/17
    ゴルフの飛距離アップのために一生懸命練習している方の中には、 「練習を頑張っても飛距離が伸びなくなってきた…」 「もっとクラブのヘッドスピードを速くしたい...
  • 3か月で30代ボディメイク男子がベンチプレス70...

    2021/05/15
    ボディメイクのためにベンチプレスを行う方が増えています。 厚い胸板やシャツからはみ出る太い上腕三頭筋は男子なら一度はあこがれた人、多いと思います。 そし...
  • 40代以降の方がダイエット中に食事制限をしな...

    2021/05/14
    ダイエットをしようと決心をして、運動を開始して、食事制限もしている。 でも中々体重・体脂肪率が変わらない… そんな方も多いのではないでしょうか。 そんな...
  • ゴルフの飛距離を伸ばしたい方におすすめの柔...

    2021/05/14
    ゴルフ好きな方は、一生懸命練習する方が多いです。 飛距離を伸ばすために色々な道具を試したり、レッスンでフォームを改善したり、セミナーに参加したりと、とても...
  • 糖質制限をしても中々痩せない…気づかないうち...

    2021/05/13
    「仕事中の間食を取らないように気を付けています」 「夜はサラダとたんぱく質だけにしています」 このように食事に気を付けていても、中々体型が変わらない方は...
  • 市民ランナーがランナー膝の怪我予防に行った...

    2021/05/12
    市民ランナーの方に多い怪我の代表格が「ランナー膝」。 最近相談件数が増えてきている怪我であります。 別名は「腸脛靭帯炎」と言い、走っている時に膝の外側に...
  • 柔軟性が足りないと部分痩せができない?ダイ...

    2021/05/11
    ご自宅でトレーニング動画を見ながらダイエットをする方たちの中では、 「たくさんトレーニングをするようになって体脂肪率が落ちたけど、どうしても内ももが引き締...
  • ダイエット女子におすすめ!運動初心者から行...

    2021/05/11
    「美容効果を高めるには、成長ホルモンの分泌が高まる筋トレが有効」 というお話は、ネットやテレビなどで見かけたことがある方も多いかと思います。 そしてその...
  • リモートワークでコロナ太りした方にこそおす...

    2021/05/10
    リモートワークに切り替える方が多くなってきましたが、それと同時にコロナ太りや運動不足などの健康の問題も多く聞こえるようになってきました。 そして筋トレを始...
  • ゴルフのスライスを予防するために大切な股関...

    2021/05/09
    ゴルフ人口が増えるにつれ、ゴルフの体作りをしたいという方も増えてきました。 その中で、「股関節を鍛えたほうがいいと聞くけれど、どう鍛えればいいのかわからな...
  • ゴルフのスコアアップに必要な足首の柔軟性チ...

    2021/05/08
    自分のゴルフのスイング動画を見たときに、理想と現実のギャップが埋まらなくてもやもやする方、多いのではないかと思います。 その上手くいかない原因の一つに「柔...
  • 【初心者向け】ロードバイクのための筋トレ・...

    2021/04/26
     ロードバイクは日常では味わえないスピード感や、風を切る爽快感を味わえます。 しかし、ロードバイク人口の増加に伴い、ケガをする人も増えています。  ツー...
  • アメフトのタックルを強くするための筋トレと...

    2021/04/08
    「ランニングバックを上手くタックルできない…」 「タックルをしても1発で倒せない…」 そんな悩みを持っているアメフト選手の方への内容となります。 ↑ ...
  • 「動作を鍛える」筋トレでスポーツの使える筋...

    2021/04/01
    「筋トレは筋肉の部位で分けた方がいいの?」 「1日1部位が一番効率がいい?」 そんな筋トレのプログラム作りに悩んでいる方への記事になります。   ↑ ...
  • #57【Hope Fitnessの筋トレシリーズ】①サッカー編

    スポーツの使える筋肉を作る筋トレ ①サッカー...

    2021/03/20
    ・サッカーの練習をしているのに中々ドリブルで相手を抜けるようにならない… ・パスを出そうとすると敵にカットされてしまう… ・横のフェイントに振られてあっさ...
  • スポーツを行っている人が知っておくべきサプ...

    2021/03/16
    「練習や筋トレの後にプロテイン」 「試合の後にプロテイン」 部活やチームでスポーツ活動をしている学生さんのお話を聞くと、サプリメントを活用している方が多...
  • 40代こそ必要なスポーツの使える筋肉を作るた...

    2021/03/07
    デッドリフトは今人気が高まってきている筋トレの一つです。 人気の理由は   ・重い重さを扱える ・スポーツに効果が現れやすい ・デッドリフトをやって...
  • パーソナルトレーニングを受ける方に40歳代以...

    2021/03/07
    10代~70代と年齢幅広くパーソナルトレーニングを受けていただいていますが、特に40代以降の方々に人気?を得ています。 たいていのジムでも40代以降の方がパーソナ...
  • ご自宅出張パーソナルトレーニング始めました ...

    2021/03/02
    ご自宅でトレーニングをされる方が増えてきています。 コロナの影響でスポーツジムに通うことに抵抗があったり、ジムに通う時間がもったいなく感じることが理由にな...
  • 学生さん向けオンライン相談&トレーニングプ...

    2021/03/01
    部活を頑張っている学生さん向けに「筋トレオンライン相談&筋トレプログラム案作成サポート」開始しました。   https://hopefitness.stores.jp/items/6038c83e24...
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これから新たにジムをご利用になりたいと考える方、既にリピートしていただいている方まで幅広い情報をお届けできるよう、ブログを開始いたしました。ブログでは行っている各種メニューに関する内容はもちろん、トレーニングや筋肉・身体に関する各種情報を幅広くお伝えしております。豊富な知識を身に付けられるため、ブログをご覧になればよりスムーズに日々のトレーニングに取り組んでいただくことが可能です。またどんなトレーニングや器具等を用意しているのかを知っていただけるため、ジムをお探しの際にもおすすめです。
また、実際にトレーニングを行うジムの雰囲気やスタッフの様子がわからないと不安に感じられる場合もあるため、日常的な様子も合わせて紹介中です。ブログでは多種多様なお役立ち情報をお届けしてまいりますので、一度ご覧ください。