朝活生活、増えています

 

朝活の効果① 痩せやすくなる
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朝体を動かすと、夜に運動をするよりも脂肪の燃焼効率が高まり、

1日の代謝を高めてくれます。

また、朝に体を動かすという心理的なハードルを一つ乗り越えることで、

「今日も1日体を動かそう!」という気持ちになることができます。

心も体も健康的な体作りの道のりに進んでいきますね。

 

 

朝活の嬉しい効果② 気持ちが前向きになる
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朝ひと仕事を行うことで、

「朝から体にいいことした!」

という満足感で、その後の仕事や家事などにも

前向きに取り組みやすくなります。

体にいいものを食べようという気持ちにもなれるので、

自然と健康的な体作りのマインドになれます。

 

 

朝活の嬉しい効果③ 1日のスケジュールをたてやすくなる
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夜トレーニングをしようとすると、

「仕事で疲れたから明日にしよう…」

「急なお付き合いで運動できなくなった…」

「ずっと椅子に座ってたので腰が痛い…」

など、トレーニングをできない理由が増えやすくなります。

朝は眠気さえクリアすればOK!

1日の活動時間を増やして、人生の幸せな時間も増やしていきましょう!

 

 

営業時間
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