朝活の効果① 痩せやすくなる
朝体を動かすと、夜に運動をするよりも脂肪の燃焼効率が高まり、
1日の代謝を高めてくれます。
また、朝に体を動かすという心理的なハードルを一つ乗り越えることで、
「今日も1日体を動かそう！」という気持ちになることができます。
心も体も健康的な体作りの道のりに進んでいきますね。
朝活の嬉しい効果② 気持ちが前向きになる
朝ひと仕事を行うことで、
「朝から体にいいことした！」
という満足感で、その後の仕事や家事などにも
前向きに取り組みやすくなります。
体にいいものを食べようという気持ちにもなれるので、
自然と健康的な体作りのマインドになれます。
朝活の嬉しい効果③ 1日のスケジュールをたてやすくなる
夜トレーニングをしようとすると、
「仕事で疲れたから明日にしよう…」
「急なお付き合いで運動できなくなった…」
「ずっと椅子に座ってたので腰が痛い…」
など、トレーニングをできない理由が増えやすくなります。
朝は眠気さえクリアすればOK！
1日の活動時間を増やして、人生の幸せな時間も増やしていきましょう！
営業時間
7:00～ご利用可能です