#52 【セミナー報告】キレを高めるセミナー~スピード編~

こんにちは、キレづくりトレーナーの木暮です。

「スポーツのキレを高める筋トレセミナー~スピード編~」を7/5に開催しました!定員5名の今回のセミナーには3名の社会人アスリートの方が参加してくださいました!

今回はスポーツの「キレ」を高める筋トレの「スピード」の部分についてフォーカスした内容でした。筋トレでスピードが高まるの?と思う方もいらっしゃると思いますが、高まります。ちゃんとその基準もあります。

参加者の方々は慣れない動きの中でも、真剣に取り組んでいただき、新しい刺激を感じていただけたようでした。お仕事帰りで疲れている中、ベンチプレス・スクワット・懸垂といったメニューを全力で取り組んでいただけました。

金曜日の夜に集まっていただいた、志の高い皆さんに感謝です!

スポーツの「キレ」を高めるためには「スピード」以外にも色々なコツがあります。そしてスポーツクラブではその知識に触れる機会には中々巡り合えません。そのような知識をお伝えすることで、皆さんのトレーニング・または皆さんの周りでスポーツのトレーニングに悩みを抱えている方の一助になっていただければと思います。

定期的にセミナーはホームページにて告知予定ですので、ご興味のある方は時々チェックお願いします!

スピード以外のコツについて知りたい方は初回トレーニング体験をご利用ください↓

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