#10 初心者の方のきっかけ

私のもとには、運動やダイエット初心者の方々からのお問い合わせが多く届きます。

半数以上は「これから運動やダイエットを始めたいです」という方々になります。

皆さんにお話を伺うと、色々なきっかけをお持ちです。

 

①こっそりトレーニングしたい派

友人や同僚に内緒でこっそりとトレーニングして、気が付いたら身体が変わっていた!という方ですね。

友人からの

「あれ?最近痩せた?いつの間に?」

なんていう言葉がとても嬉しく感じますよね。

秘密の特訓というのは子供のころから憧れるものです。

またスポーツジムなどに行くと、友人や同僚と出会ってしまいちょっと恥ずかしい…

そのような方々には他に利用者のいないレンタルジムやご自宅が適しているようです。

ちなみに私はこの一派です。

 

②最初の一歩がなかなか出ない派

人間、やるかやらないか迷った時、やらない理由のほうがどんどん出てくるものです。

「とりあえず今日は疲れているから…」「今度ちょうどいい機会に…」

そんな時に

「とりあえず初回体験だけ、1回試してみようかな」

と思ってパーソナルトレーニングを受けていただく方も何名かいらっしゃいました。

入会金や月額などがあるよりは敷居を低く感じていただけているようです。

イ〇ンにベ〇ツがあったので試乗するような感覚でしょうか?

違うか…

これも私に当てはまります。

 

③非日常感を感じたい

運動というのは成功体験の積み重ねです。

運動を続けていれば段々と腕立て伏せの回数を増やすことが出来たり、姿勢が綺麗になっていったりと、身体が変わっていくのを目に見えて感じられます。

特に運動を避けてきた方々にとって、自分の身体が変わっていくというのは新しい気持ちを感じる新鮮な体験になります。

私も大学に入ってトレーニングを始め、体が大きくなっていくにつれてどんどん自信が沸いていったのを覚えています。

態度も大きくなってしまったのは反省材料ですが、身体以外だけでなく気持ちも変化するのは運動の良い部分の一つだと思います。

そういった成功体験を積み重ねることによって、

・仕事により前向きに取り組めるようになったり

・友人とのお付き合いが増えたり

・ご飯をよりおいしく食べられるようになったりと、

運動以外の部分に効果が及んでいるという方々もたくさんいらっしゃいます。

運動が終わった後にも良い効果が続き、今までの日常がより良いものになるというのは素晴らしいことです。

周囲の方々のそういった声を聞いて、パーソナルトレーニングにご興味を持たれた方も多くいらっしゃいます。

今までの日常をより良くしたいということだと思います。

 

まとめ

運動を始めるきっかけはその方次第です。

しかし運動の効果は万人に受けられます。

もし一歩を踏み出すことをためらっている方がいましたら、そのきっかけの一つとしてお手伝いできればと考えていますので、お気軽にご相談ください。