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筋力アップ | 西川口のパーソナルトレーニングジムホープフィットネス

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      川口市パーソナルトレーニング筋トレボディメイク

       

      \初回体験からの入会がお得/

      キャンペーンはこちら

       

       

       

      初心者の方の正しいフォーム作りから

      ★筋力アップコース★

       

       

      川口パーソナルトレーニングデッドリフト  川口パーソナルトレーニングスクワット

      筋トレをこれから始めてみたい方から、がっつり筋トレをしたい・筋トレが上手くなりたい・ベンチプレスで重い重さを挙げられるようになりたい。

      パワーリフティング選手経験のあるトレーナーが、筋トレを頑張りたい方向けにサポートをします。

      初心者の方の正しいフォーム作りから、停滞している記録を伸ばしたい方まで。

      性別問わず、中学生からご利用可能です。


       

       


       

      ◆【初回体験】初心者脱出!ビッグ3コース 60分

      筋トレの基本となる「ベンチプレス」「スクワット」「デッドリフト」の初心者コースです。

      これから筋トレを始める方や、筋トレを始めたけどフォームが自分に合っているのかわからない方はこちらのコースをご利用ください。

       

       

      ◆初心者脱出!ビッグ3コース (45分・60分・90分

      筋トレの基本となる「ベンチプレス」「スクワット」「デッドリフト」の初心者コースです。

      これから筋トレを始める方や、筋トレを始めたけどフォームが自分に合っているのかわからない方はこちらのコースをご利用ください。

      1回だけのフォームチェックのみから、ビッグ3を上手くなるための普段の練習メニューも行える回数券からお選びいただけます。

      ※目安:90分コース…1回で2~3種目+補助種目

               :60分コース…1回で2~3種目

         :45分コース…1回で1~2種目

       

       

       

      ◆ベンチプレス100㎏を目指すコース

      筋トレの中でも特に人気の高いベンチプレスは、重い重量を挙げることで厚い胸板を獲得できたり、自分自身への自信も高めることができます。

      周りの人より一足先に100㎏達成を目指しましょう!

      ●ベンチプレスのフォーム作り・ベンチプレスに必要なストレッチやコンディショニングエクササイズ・ベンチプレスのための補助種目などをお伝えする内容です。

      ボディメイクやダイエット目的の方から、スポーツを行っている方、ベンチプレスを試してみたいという方など、目的・性別問わずご利用いただけます。

       

      ※目安:60分全部まとめてコース…ベンチプレス+補助種目+コンディショニングエクササイズなど全部

         :45分コース…ベンチプレス+1種目

       

       

      ◆スクワットorデッドリフト体重の2倍目指すコース

      スクワットとデッドリフトの重量が高まるとボディメイクにもスポーツにも効果的!

      スクワット・デッドリフト200㎏以上のトレーナーがコツをお伝えします。

       

      ※目安:60分コース…1回のセッションでスクワットorデッドリフト+補助種目数種類

         :45分コース…1回のセッションでスクワットorデッドリフト+補助種目1種目程度

       

       

       

      ◆その他ご相談コース

      ビッグ3以外の筋力アップを目標とするコースです。

      「スクワットをできるようになるための体作りをしたい」

      「スポーツのための筋力を高めたい」

      「何となく全体的に筋力アップしたい」

      など、ご相談しながらプログラムをご提案いたします。

      ※コース時間などもご相談しながらご提案いたします。

       

       

       

      \初回体験からの入会がお得/

      キャンペーンはこちら

       

       

      【料金表】

      初回体験

      ・3,000円

      ビッグ3コース 90分

      ・1回 13,200円

      ・4回チケット 48,400円

      ・10回チケット 110,000円

      ビッグ3コース 60分

      ・1回 8,800円

      ・4回チケット 33,000円

      ・10回チケット 77,000円

      ビッグ3コース 45分

      ・1回 6,000円

      ・4回チケット 22,000円

      ・10回チケット 49,500円

      ベンチプレス 60分

      ・1回 7,700円

      ・4回チケット 29,700円

      ・10回チケット 69,300円

      ベンチプレス 45分

      ・1回 6,000円

      ・4回チケット 19,800円

      ・10回チケット 44,500円

      スクワット・デッドリフト 60分

      ・1回 7,700円

      ・4回チケット 29,700円

      ・10回チケット 69,300円

      スクワット・デッドリフト 45分

      ・1回 6,000円

      ・4回チケット 19,800円

      ・10回チケット 44,500円

      その他全体 60分

      ・1回 8,800円

      ・4回チケット 33,000円

      ・10回チケット 77,000円

      その他全体 45分

      ・1回 6,000円

      ・4回チケット 22,000円

      ・10回チケット 49,500円

       

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      ホープフィットネス
      埼玉県川口市並木2-10-15 ラ・メゾン・ドウ・パール101号室「ホープフィットネスジム」 https://kigure-trainer.com/ 京浜東北線「西川口駅」東口から、徒歩5分程度 自転車駐輪可・駐車場は徒歩圏内にコインパーキングが数か所あります
      048-437-6944(受付10:00~18:30)
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