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川口で本気で選ぶなら。西川口駅徒歩5分のパーソナルジムホープフィットネスへ | 川口・西川口のパーソナルトレーニングジム ホープフィットネス
【料金表】
【初心者おすすめ】BIG3フォーム1日練習コース
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90分 13,200円（税込み） ・スクワット・ベンチプレス・デッドリフトの3種目のフォームを練習します ※こちらは初回体験はございません。 ご予約フォームの「BIG3フォーム1日練習コース」をお選びいただきご予約ください。
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| 初回体験60分 | 3,000円（税込み） |
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| 学生割引 | 20％OFF(学生証をお持ちの方) |
| 45分 | 1回 6,600円 4回 22,000円（5,500円） 8回 41,800円（5,225円） 12回 59,400円（4,950円） 20回 96,800円（4,840円） |
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| 60分 | 1回 8,800円 4回 33,000円（8,250円） 8回 63,800円（7,975円） 12回 92,400円（7,700円） 20回 148,500円（7,425円） |
| 90分 | 1回 13,200円 4回 50,600円（12,650円） 8回 96,800円（12,100円） 12回 138,600円（11,550円） 20回 224,400円（11,220円） |
【コース紹介】
◆【初回体験】 60分
筋トレの基本となる「ベンチプレス」「スクワット」「デッドリフト」の初心者コースです。
これから筋トレを始める方や、筋トレを始めたけどフォームが自分に合っているのかわからない方はこちらのコースをご利用ください。
①3種目コース （60分・90分）
ベンチプレス」「スクワット」「デッドリフト」の3種目コースです。
これから筋トレを始める方や、筋トレを始めたけどフォームが自分に合っているのかわからない方はこちらのコースをご利用ください。
1回だけのフォームチェックのみから、ビッグ3を上手くなるための普段の練習メニューも行える回数券からお選びいただけます。
※目安：90分コース…1回で2～3種目+補助種目
：60分コース…1回で2～3種目
②ベンチプレス100㎏を目指すコース
●ベンチプレスのフォーム作り・ベンチプレスに必要なストレッチやコンディショニングエクササイズ・ベンチプレスのための補助種目などをお伝えする内容です。
スポーツを行っている方、ベンチプレスを試してみたいという方など、目的・性別問わずご利用いただけます。
※目安：60分コース…ベンチプレス+補助種目
：45分コース…ベンチプレス+1種目くらい
③スクワットorデッドリフト体重の2倍目指すコース
※目安：60分コース…1回のセッションでスクワットorデッドリフト+補助種目数種類
：45分コース…1回のセッションでスクワットorデッドリフト+補助種目1種目程度
初心者の方の正しいフォーム作りから
★筋力アップコース★
筋トレをこれから始めてみたい方から、がっつり筋トレをしたい・筋トレが上手くなりたい・ベンチプレスで重い重さを挙げられるようになりたい。
パワーリフティング選手経験のあるトレーナーが、筋トレを頑張りたい方向けにサポートをします。
初心者の方の正しいフォーム作りから、停滞している記録を伸ばしたい方まで。
性別問わず、高校生からご利用可能です。