知的障害・発達障害者のための運動教室 | 西川口のパーソナルトレーニングジムホープフィットネス

①【運動苦手な方から】フィットネス初心者教室

〇対象となる方：小学生以上

〇場所：川口市内公民館・体育館

〇内容：ストレッチやリズムエクササイズ、ボクササイズなどの様々な運動を通じて

楽しくたくさん体を動かして体力・筋力を高めていく教室です。

普段あまり運動をする機会がない方でも安心してご参加いただけます。

保護者の方・付き添いの方もご一緒に参加できる教室になります。

運動不足解消を兼ねてのご参加もOKです。

②【スポーツ】基礎体力作り教室

〇対象となる方：スポーツをこれから始める方・やられている方

〇場所：川口市内公民館・体育館（公園などで走ることもあります）

〇内容：スポーツの為に基礎体力をつけたい方向けの教室です。

主に、色々な体の動き作りエクササイズ、基礎筋力作り、走るトレーニングなどを

行います。

普段から歩く・走るなどの運動経験のある方向けの教室になります。