〇神経や脳、関節や目のトレーニング、筋トレなどを組み合わせて筋肉だけに頼らない
しなやかな動き作りをしていきます。
・スポーツ
・ボディメイクやダイエット
・膝痛や腰痛の改善
・健康な体作り
など様々な目的に合わせてプログラムをお作りいたします。
【パーソナルトレーニングの内容】
〇「筋肉に効かせるトレーニング」「筋肉でおもりを動かすトレーニング」をしていると体の動きが悪くなってしまったり、
またけがの痛みが強くなってしまったり、関節のけがをしやすい体になってしまうことがあります。
ホープフィットネスでは体の動きをよくするための
・ビジョントレーニング
・神経や脳の機能改善トレーニング
・関節から体を動かすエクササイズ
などの体の感覚や意識を整えてからトレーニングを行います。
そのため
〇スポーツのスピード・パワーアップがしやすくなる
〇体の動きがスムーズになる
〇疲れにくくなる
〇膝や腰などの痛み・筋肉痛がとれやすくなる
といった効果を望めます。
今までには
〇80歳でエイジシュートを3回達成したゴルファー
〇強豪校に合格した中学生サッカー選手
〇足が速くなった30代アメフト選手
〇登山で膝が痛くなくなった40代男性
〇肩こりや腰痛がなくなった30代主婦の方
〇めまいや立ちくらみがなくなったデスクワークの方
という方々が効果を実感してくださっています。
筋肉で力まない、動きやすく疲れにくい体へ。
【代表 木暮淳一トレーナー】
社会人アメフト選手で自分の体の動きがうまくいかないことを経験して
人間の可能性を模索。
「筋肉で体を動かす筋トレ」では
疲れやすい・足が遅くなる・走り方がぎこちなくなる・重心が高くなる・
タックルの力が強くならない
などの症状が現れ常識と言われているトレーニング理論に限界を感じ、
東洋・西洋両方の運動理論を学び始める。
「タッチフォーヘルス」の資格を取得し、東洋の考えに触れてから
体の内側からエネルギーを発揮する意識の大切さに気づく。
その後フィジカルトレーナーの資格を取得したのち、
神経科学・ビジョントレーニングなどを学び中。
パワーリフティングに知識を活用し二年ほどで関東大会2位になる。
現在はバレエ・バスケ・カリステニクス・ゴルフなど30代から
色々なスポーツに挑戦中です。