2019-07-09/ 最終更新日 : 2019-09-07 adminキレシリーズ#53 【キレシリーズ】？スポーツのキレのある動きを高める筋トレとは？①～スピード編～ 週末アスリートのキレづくりトレーナー・木暮です。 スポーツをやられている方は「キレ」という言葉を聞いたり、実際に使ったことがあるという方、多いと思います。 ではこの「キレ」とは具体的には何なのでしょうか？具体例とともに考 […]
2019-10-11/ 最終更新日 : 2019-10-11 adminブログ#71 モニターさん経過報告！ こんにちは、40歳から始める！パーソナルトレーナーの木暮です。 現在数名の方がモニターご応募をしてくださいました！お1人目のご紹介です。 30代という若さで重要な役 […]
2019-10-10/ 最終更新日 : 2019-10-10 adminブログ#70 川口のジムでモニターさんを募集しています！ こんにちは、40歳から始める！筋トレトレーナーの木暮です。 川口のジムにて随時モニターさんを募集しています！ 「パーソナルトレーニングジムFREE」 ①18～70歳くらいの男女の […]
2019-10-08/ 最終更新日 : 2019-10-08 adminサッカー#69 「川口なびっ！」さんにパーソナルトレーニングを体験していただきました！ 「川口なびっ！」さんのホームページです↑ こんにちは、キレづくりトレーナーの木暮です。 「川口なびっ！」さんにパーソナルトレーニングを体験していただき、体験記事を掲載していただきました！ ht […]
2019-10-06/ 最終更新日 : 2019-10-06 adminスポーツ#68 【初心者向け】デッドリフト② 効果的なフォームとは？ 前回の記事では、デッドリフトには様々な種類があることをお伝えしました。 #66 【初心者向け】デッドリフト① メリット3選！ では実際に、どのデッドリフトをメインとしてメニューに組み込んだ方が […]
2019-09-25/ 最終更新日 : 2019-09-25 adminスポーツ#67 福利厚生倶楽部に掲載されました 「福利厚生倶楽部」に私のパーソナルトレーニングコースを掲載させていただきました。 ビジネスマンの方の運動をする方が増えているといわれていますが、40代の方の運動の実施率は40パーセント以下と半分以下。特に4 […]
