キレを高める筋トレ5つのコツ忙しいサラリーマンアスリートが効率よく・無駄な筋肉をつけずにキレを高めるコツをお伝えします。 セミナースポーツクラブでは教えてくれないスポーツのトレーニングセミナーを定期的に開催しています。 出張パーソナルトレーニング皆様のご自宅近くのジム・ご自宅や公園などご希望の場所に出張しオリジナルプログラムをお作り致します。
2019-05-24 / 最終更新日 : 2019-05-24 admin コンディショニング#51 筋トレはスポーツに活きない？必要ない？ Photo by Charlotte Karlsen on Unsplash まず、筋トレはスポーツに活きます。ほぼ間違いありません。 ではなぜスポーツに筋トレは必要ない説があるのかというと、 【筋トレの目的をはき違えて […]
2019-04-01 / 最終更新日 : 2019-05-16 admin コンディショニング#50 有酸素運動は筋トレと相性が悪い？ウォームアップに有酸素運動はしない？ 「有酸素運動は筋トレと相性が悪いからしない方がいい」ー このような言葉を聞いたことがある方も多いと思います。そしてそれを信じ、ジムに行ってウォームアップをせずにすぐに筋トレに取り掛かる方もよく見かけるようになりました。 […]
2019-03-19 / 最終更新日 : 2019-03-19 admin ブログ[初心者向け] #49 ベンチプレス③ よくある間違いと対処法 ベンチプレスについての記事の第3段です。 ベンチプレスが上手くいかないと心も体も不幸せになってしまうもの。 今回は、前回の基本のフォームを踏まえて、よく聞く悩みについての私の考えになります。 ベンチプレスの記録が伸びない […]
2019-03-15 / 最終更新日 : 2019-03-15 admin コンディショニング#48 ベンチプレスをすると可動域が狭くなる？ボールが投げられない？ Photo by Jose Francisco Morales on Unsplash 「筋トレをすると可動域が狭くなる」というせりふは何となく間違っているというのはわかるけれど、どうも説明は上手くできない… その様な方 […]
2019-03-12 / 最終更新日 : 2019-03-12 admin コンディショニング#47 知識が大切？経験が大切？ トレーニングを上手くなりたいと考えたときに、 「知識があればうまくなる」 「経験が一番」 とトレーナーさんによって言われることが様々です。 実際はどうなのでしょうか？ ①知識にも種類がある 知識には種類があると知っていま […]
